久坐起来腰痛

长期久坐腰痛可通过以下方式进行处理：
第一、经常更换坐姿，每个小时要离开座位，活动一下腰肢，比如左右转动腰椎，或者是双下肢站着，弯腰屈膝，用手指触摸脚趾，重复几次，或者用拳头在腰椎两边轻敲几下，减轻一下疼痛。
第二、卧床休息，同时配合局部的热敷来减轻腰椎的负担，促进身体的新陈代谢，从而缓解腰疼的情况。

女性久坐腰痛的原因如下：
久坐会增加腰椎的负担，如果肌肉过于疲劳，就会造成腰部的酸痛，还会造成腰椎韧带的疲劳，这就会加剧腰部的酸痛。随着年龄的增长，椎间盘变性，纤维环破裂，脊髓内的脊髓突起会对神经造成压力，使腰部疼痛更加严重，并会反复发作；长期坐着还会引起腰椎小关节的骨性关节炎变化，从而导致腰疼。因此，久坐导致腰痛的原因有很多。

对于腰疼的治疗，首先要找出腰疼的原因。腰痛有许多原因，包括腰椎疾病和内脏疾病。例如，腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、泌尿结石、妇科疾病等。会导致腰疼。因此，当这种腰疼发生时，们应该注意休息，减少损伤，同时患者可以去进一步检查和对症治疗。

男人腰疼的原因，首先考虑腰肌劳损。随着现代生活节奏的加快，生活习惯的改变，久坐、久站、低头族越来越多，长此以往非常容易出现腰背部肌肉的劳损。腰肌劳损就成为男人腰疼的最常见原因之一。要考虑腰椎本身的疾病，比如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等。要考虑腰椎的感染，腰椎肿瘤、腰椎结核等。要考虑腰椎的压缩性骨折，也是男人腰疼的重要原因之一。

劳累性还是腰肌劳损引起的腰疼，最明显的一个区别是跟诱因有关。劳累性腰痛一般是由于平时缺少锻炼，短时间内大量活动后，腰部出现广泛性酸痛的症状，主要是乳酸堆积过多引起的，一般适当的休息，拉伸和按摩后，腰疼的症状就会消失。腰肌劳损一般腰肌长期、慢性损伤引起的，一般为腰部酸痛或胀痛，劳累后疼痛加重，休息后疼痛减轻，可以找到明显的压痛点，捶击腰部疼痛的症状会有所减轻。

右侧背部腰痛考虑是平时经常劳累导致有些腰背部肌肉劳损，还有就是可能存在一些胸腰椎方面的问题，应该去医院做一个详细的检查，治疗上可以外用一下软膏类药物，具体用药请遵医嘱。应该要每隔一段时间，适当起来活动锻炼身体，也可以做一下拔罐或者刮痧治疗，在饮食上，切忌辛辣刺激性的食物。