说明是咳嗽牵涉引起的腰痛了。也可能本来就有腰痛病，经过咳嗽就又发腰痛了。可能是肾虚腰痛，腰间盘突出，或者是肾结石等引起的腰疼了。腰疼的部位可以适当的按摩缓解。
咳嗽腰痛可能是腰肌劳损或者是泌尿系统所引起的咳嗽是一种比较常见的疾病，主要是由于呼吸道系统感染引起的，腰痛和咳嗽属于是两个不同的系统病变，如果腰疼痛的情况比较严重，应该到医院进行相关检查，这样能够根据病因再针对性治疗，也可以在医生的指导下口服止痛药物，或者使用止痛的药膏缓解。在恢复期间还应该注意多休息，不要太过于劳累。
考虑和有腰部的疾病导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有软组织的劳损存在的可能大的，要确定诊断后在治疗的。应该要注意引起腰痛的原因是非常多的，应该要做个外科检测，首先的排除肌肉劳损和有腰椎的疾病存在。同时的应该要避免冷热的刺激。局部可以按摩。
有的人发现自己咳嗽咳到腰痛，可能是牵扯疼痛、腰椎疾病或者肌肉劳损等因素导致的，可以使用一些活血化瘀和止痛的药物进行治疗，应当注意物理治疗，比如按摩、针灸等，平时也可以使用热水袋热敷自己的腰部，应当补充身体营养，并且不能剧烈运动。
指导意见：你好，就您的情况考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤， 目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等
病情分析： 根据你所说的情况，咳嗽，喷嚏时腰痛，弯腰时间过长时加重还是由于腰椎病变引起的可能性大些
意见建议：建议你及时去医院检查就诊，做个ct检查，然后根据医生的指导使用对应的药物治疗，比如口服丹鹿通督片，同时可以配合推拿和热敷的方法缓解治疗，生活中注意多增加腰背肌锻炼，注意防寒保暖，不受寒凉刺激
