苦丁茶，生姜，山楂，这几种食物对于减肥有一定的辅助作用，但是如果只通过这只几种食物来达到减肥的效果，并不是特别明显的。减肥一定要注意管住自己的嘴，平时不能吃零食，因为很多零食都是含有高脂肪，高热量的，对于减肥会有一定的影响。
女贞子属于补阴的中药主要用于治疗临床上肝肾阴虚引起的视物不清、视力减退、须发早白、眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、遗精等症，现代药理学研究女贞子具有提高机体免疫力、降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老、强心、利尿、降血糖的作用。
女贞子泡水喝可以滋养肝肾功效，可用于缓解因肝肾不足所致的腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣、耳聋等症状。还有保肝明目功效，常用女贞子泡水喝，有利于促进肝脏排毒功能，从而起到保护肝脏的作用，还可用于因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊等症状。
女贞子泡水喝的功效是滋肾益肝，乌发，明目，抗衰老，抗疲劳的功效。它有抗衰老的功效，能有效抑制高龄鼠脑脂质丙二醛(MDA)的形成，降低高龄鼠肝中MDA的含量，提供肝中SOD的活性，起到抗衰老的效果。
女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能，而且女贞子是有显著的抗衰老作用，而且一些人出现了精神不振也是可以使用的，因为女贞子还可以抗疲劳，但是如果要服用的话应该要注意脾胃虚寒的患者要适量的服用，不能过多服用，不然可能会很容易导致滑肠的情况。
甘草山楂泡水喝，有补中益气、清热解毒、缓急止痛、消食化积、活血化瘀作用。可以用于脾虚食积所致的神疲倦怠、肢体乏力、胃脘胀痛、嗳腐吞酸、食欲减退、大便溏薄等。也可以用于食积化热所致的咽喉肿痛、嗳气反酸、大便密结等。因为甘草能补气、山楂能活血，所以也可以用于气虚血瘀所致的妇女月经不调、经血量少色暗，或者有血块的症状。
