小产之后最少都要半个月以后才可以碰冷水。因为人流生理恢复期是半个月的时间，也就是机体各方面的恢复，需要半个月左右才能达到以往的状态，所以在人工流产之后半个月才可以碰冷水。
流产后身体会比较虚弱，需要一段时间的恢复，需要保持良好的心情，注意休息加强营养，以免会影响到身体和子宫的康复，有可能会导致子宫的恢复缓慢的，定期的做个b超检查看看，3-6个月后可以准备再要一个。
意外怀孕选择流产终止妊娠，产后身体虚弱，可以多吃一些补气养血的食品，燕窝，阿胶，红枣，红豆等都可以。流产后一个月内会有出血情况，不能过早同房，容易引起妇科炎症，要注意卫生干净，观察出血量。以后没有备孕计划，也要采取安全措施，爱惜身体。
小产后需要注意休息，避免着凉，少接触冷水，一个月内禁止性生活以及盆浴。在饮食上需要注意，适当增加营养，多吃一些含铁高的食物，含有优质蛋白质和维生素的食物，有利于身体的恢复。可以适当的吃一些瘦肉，猪肝，鸡蛋，奶制品，豆制品等，有利于营养供应，能够促进身体尽快恢复，可以适当的喝一些红糖水，要少吃辛辣刺激的食物，少吃寒凉食物。
需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃富有营养的食物，使身体尽快恢复正常，流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。
人流后一般必须休息一周左右，这种这段时间内一定要在屋里室内适量的活动，可以适量的练练瑜伽，多休息，多吃一些含有高蛋白低脂肪的食物，半个月可以出门，但是一定要注意保暖。
