洗牙对牙齿不好，但对牙齿是没有什么伤害的，但是洗过之后牙齿会有一个摩擦面所以感觉不光滑，这样如果饮食的不注意会更容易沉积，不要经常洗牙，要适当洗牙，洗过之后可以用一些润滑剂。
洗牙，首先明确的回答，洗牙一定是有好处的。有的人洗牙之后会出现牙齿松动，或者牙龈出血的现象，这是因为洗牙不及时造成的。洗牙之前牙其实已经在松动，只不过有大量的牙石连在了一起，形成了一种假象的这种固定，把牙石去掉以后，牙齿的松动度马上就暴露出来了。所以洗牙没有好不好，只有早不早。
洗牙一般不会对牙齿造成伤害，但频繁多次洗牙会损伤牙釉质，对牙齿健康造成损害。洗牙是日常生活中很常见的牙齿清洁和养护方法之一，洗牙可以清洁牙齿表面的顽固污垢和牙齿缝隙内的细菌，坚持定期洗牙可以帮助牙齿保持健康干净，但洗牙是使用洗牙设备作用于牙齿表面的方式，冲击力比较大，对牙釉质有一定损伤，需要时间来恢复，短期内多次洗牙则不利于牙齿表面牙釉质恢复，甚至造成牙齿敏感、损伤牙齿健康。洗牙需要到正规医院找专业医生进行相关操作；洗牙过程中的酸痛是正常的，当天内可以恢复；洗牙后不要吃辛辣刺激食物、不要喝咖啡等深色饮品；日常勤刷牙、饭后多漱口，注意保持牙齿清洁健康，非必要情况不可频繁洗牙。
洗牙好处有，去除口腔内牙菌斑和牙结石，因为牙结石是牙菌斑的重要聚集体，牙菌斑是牙周病的元凶，在去除以后还会不断的在牙齿面重新形成，牙菌斑清除不到位，又使牙菌斑与组织面紧密的接触，引起牙周组织的炎症反应。此外，牙结石的多孔结构也容易吸收大量细菌毒素，长时间得不到清除，就会引起牙龈炎、牙周炎、出现牙龈出血、口臭。所以说洗牙是很有必要的。
洗牙的好处是可以清除掉了一些潜在的口腔隐患，比如引起龋齿、牙周疾病的细菌、食物碎屑和结石等。如果要说洗牙的坏处，可能就是在洗牙的过程中会有一点酸痛的感觉，洗完牙以后可能会在两三天的时间里有不适感。
用洗牙粉洗牙，具有一定的牙齿美白作用，但不能经常性使用。洗牙粉具有脱钙的作用，经常性使用就会对牙齿的保护膜构成伤害，牙齿的抗酸度会下降，容易导致牙龈出血。如果想改变牙齿本身的色调，漂白牙齿可以选择做冷光美白，冷光美白不同于洗牙，洗牙是去掉牙齿外源性的色素沉积，而冷光美白是去掉牙齿内源性的色素沉积，冷光美白是在一定光波的照射下，将美白剂渗透到牙齿内部，起到漂白牙齿的效果。建议到正规口腔医院选择超声波洁牙或冷光美白，平时注意口腔卫生，坚持刷牙漱口，少喝茶、咖啡等饮品。
