引发精子减少的常见原因是多方面的，较常见的有精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、使用一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等，都可以抑制精子的产生。还有一部分经各种检查找不出精子减少的原因，称其为特发性少精子症。
积极进行抗炎治疗，泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一，戒烟戒酒，研究显示酒精是一种性腺毒素。长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，引起精子畸形，有大量的人认为吸烟也会降低精子数量。
觉得精子有趋于减少，这是主观感觉，可能觉得如果射精次数多了，那么精子会有减少的趋势，这也是身体一个正常的一个表现，吃什么增加精子，可以吃富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，肉，海鲜等。
精子少也叫少精症，正常精子数量标准是每毫升两千万个，少精症是男性不育的主要原因，发现了就要及时重视和早日治疗，以免造成更严重的少精症和精子质量下降病症。改善少精症、提高精子数量需要同时补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质这三种物质。
前列腺肥大精子不会减少。前列腺肥大早期可引起轻度尿急、尿频、夜尿增多等症状。症状较轻的可注意避免久坐、禁忌食用辛辣刺激性食物等生活方式的调整可逐渐缓解。症状严重的可以口服药物治疗。如果有血尿、肾积水等并发症，均需行手术治疗才能治愈。
富含优质蛋白质的食物，蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生影响。含硒高的食物，锌对男人的作用很多人都知道，睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，它被誉为男性的“生命之花”。
