秋季干性头发以及经常烫染的头发尽量能够经常焗油，为头发补充油分和水分。脱发是生活中常见的一种现象，很多人都有脱发的困扰，在秋季出现脱发的人就更多了，这需要积极预防才行。
在这个年龄，脱发与精神压力、过度工作、营养不良和睡眠不足直接相关，应该调整心态，多吃黑芝麻、葵花籽、核桃等食物，或者用枸杞泡水喝。如果缺乏维生素和微量元素，应该选择一些补充微量元素的食物进行治疗。
如果是气血不足所导致的脱发，应用米诺地尔搭配养血生发胶囊可以较好地改善脱发。
长时间熬夜、过度疲劳、营养不良等都会消耗人体气血，导致气血不足，而血为发之余，血虚就容易引起头发脱落。米诺地尔酊具有疏通血液，刺激毛囊活性的作用，可以促进头发新生，但用药后新生毛发可能会出现质量不佳的情况，建议搭配养血生发胶囊调养效果较优。白云山敬修堂养血生发胶囊含有川芎、当归、白芍等活血化瘀、补血养血的中药材，可较有效地改善全身血液循环及头皮局部微循环，预防脱发问题。
患者平时需注意保持充足的睡眠，避免精神压力过大，多吃补气血的食物，如红枣、桂圆等，对预防脱发有一定的益处。
脱发的病因如果是青壮年的话多于激素性或脂溢性脱发为主，如果是女性或者体质虚弱者、大病或失血后多属于气血两虚，所以治疗上需要结合病因进行治疗，注意补充营养，补充维生素和微量元素类，药物上可以采取中医辨证后治疗，多吃补血补肾类食物，如黑芝麻、黑豆。平时注意饮食，营养丰富，避免过度思虑。
脱发是一种比较常见的头皮疾病，不少人中青年男性深受秃顶的困扰，也有部分女性因脱发严重而导致头发稀少。可以吃以下这些食物。
1、多吃豆类以及豆制品，含有丰富的蛋白质、维生素、锌铁元素的食物，可促进头发生长。蛋类食物富含有维生素以及蛋白质，有利于头发生长和健康。
2、坚果类食物，如腰果，核桃，杏仁，黑芝麻，花生等含有丰富的微量元素，可改善发质和维持头发的健康。
3、含铁的食物，血液是养发的根本，而铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，所以多吃含铁成分的食物可以有效防止脱发。如茄子、菠菜、马铃薯、胡萝卜、蛋黄、动物肝脏、香蕉、芹菜等。
