我叫王思,我有68斤了,我很想

会员70761209 11岁 已回复
我叫王思,我有68斤了,我很想变瘦。我想瘦大腿和胳膊。我的脸圆圆的。
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宋茜 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,内痔,外痔,混合痔
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问题分析:根据你的信息,可以通过健康的饮食,再加上每天坚持做一个半小时的有氧运动,如慢跑、快走、爬楼梯、瑜伽、游泳等就可以达到目的。
意见建议:建议平时养成良好的饮食习惯,一日三餐必须吃但是不要吃得太饱,不要暴饮暴食,培养细嚼慢咽的饮食习惯,饮食要清淡,多吃粗粮,多吃纤维素含量高的蔬菜水果,早上起床后喝杯凉开水,平时喝些柠檬泡的水,少吃零食以及油炸食品,晚餐最好是在19:00以前吃;平时没事时,两腿凌空与身体呈90度角,两脚绷直,做骑自行车的动作,每天坚持做三组,每组100个,做完之后不要忘记做腿部拉伸动作,平时走路时可以踮着脚尖。
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血糖高尽量不要吃红薯,因为红薯中含有较多的淀粉类成分而且还有含一定的糖分。如果糖尿病想吃少量的红薯,就需要将自己饮食中主食的量减少,比如减少馒头米饭的食入量,并且在餐后进行血糖的监测,如果血糖能在10毫摩尔每升以内,也可以考虑适当量红薯的食用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

短期性失眠容易恢复,方法如下:
1、如果是非常短期的失眠,可能偶尔会发作一次。经过自己缓慢的心理调整、放松、情绪改善,大部分患者都可以康复。
2、如果是短期失眠,比如1-2周,也需要调整情绪,同时要建立良好的睡眠习惯。如果以上都达不到目的,可以用一些短期药物帮助入睡。有时,用很小的剂量和一些短时间的应用,失眠就会改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睾丸炎是可以吃桑葚的,男性睾丸炎宜吃九种水果。病人可以吃芒果、荔枝。也可以吃桑葚啦。睾丸炎病人要卧床休息,将阴囊托起,局部热敷。阴囊皮肤肿胀明显,热敷。疼痛剧烈时用止痛药效果不佳者,可作患侧精索封闭。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

可以生小孩,生小孩备孕期间要去医院做检查,就怕生出来的小孩也考虑有地中海贫血。做基因筛查之间的准备,如果有这种现象出现的病情的变化要及时检查,以让孩子生出来,肯定要保证健康。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

糖尿病不能吃榴莲。榴莲是非常好吃、营养价值也很高,但只限于正常人。对于糖尿病患者,榴莲含有的糖分特别高,100克的榴莲含有147千卡的热量。而且榴莲中钾离子含量也很高,对于糖尿病,特别是糖尿病肾病的患者,过高的钾会带来很重的负担,对身体没有任何好处。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般来说,可以通过药物治疗、液氮冷冻治疗等方式去除雀斑。具体分析如下:
1、药物治疗:如果患者的雀斑比较轻微,可以按医嘱选择氢醌霜、熊果苷乳膏等药物进行治疗,可以起到淡斑的作用,进而有效改善患者雀斑的现象。
2、液氮冷冻治疗:如果患者的情况相对严重,则可以选择液氮冷冻治疗,该方式主要是利用液氮冷冻使局部的皮肤出现异变,进而促使细胞坏死脱落,进而达到祛斑的目的。
此外,患者应该注意日常防晒,避免紫外线长时间照射,以免加重雀斑的现象。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。