应该是有月经不调的，平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。
月经一般持续2到8天，平均是3到5天，月经周期大部分人是28到32天之间，一般月经期是3到7天，正常月经量为20到60毫升。首先要排除怀孕的可能。没有什么不适症状，也属于正常现象。月经期间多注意阴部清洁卫生。但也有少部分人的月经周期会相对长些，比如两个月，三个月甚至半年等，如果月经的周期比较长，放松心情，不要太过紧张。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
来月经的时候是不可以做剧烈运动的，所以不可以跑800米，因为来月经的时候，如果剧烈运动，有可能会造成子宫腔内的月经血逆流，月经血当中又混有剥离的子宫内膜碎片，如果是这种碎片顺着输卵管进入到盆腔，就有可能会种植在盆腔内，这样导致子宫内膜异位症。
月经不规律，是月经不调，引起月经不调的原因有很多，比如环境因素，气候改变，内分泌失调以及心理因素等，不正常的话可以进行调经，平时的心情不要太紧张，压力也不要太大，不要过度的看手机。
女性在来月经之前乳房胀痛，这是正常的生理现象，主要是在来月经之前，由于体内激素的变化所影响。乳房的腺体与子宫内膜是一样的，也会随着月经周期的变化，出现经前增生期和经后复原期的变化。
