已婚经常遗精，可以加强体育锻炼，多吃补身体的食物。
一般来说，男士在婚后经常遗精是不正常的一种现象。因为已婚男士经常会有性生活，遗精次数就比较少，然而患有肾虚，前列腺增生等疾病的男士就容易多次遗精。在此建议患者加强锻炼，多吃牛羊肉，动物睾丸等食物来补身体，还可以以形补形。肾虚可以用六味地黄丸等药物治疗。泌尿系统炎症性疾病用喹诺酮类的药物治疗。而前列腺增生可以用非那雄胺治疗。
遗精是一个正常的生理现象，如果不是特别频繁的遗精，不需要用药物，只需要调整生活习惯就可以。比如规律的性生活、规律的排精以减少精囊分泌过多的精液而不能排出引起压力高的情况。
遗精如果没有症状是不需要特殊处理的，平时保持外阴清洁勤换内裤，如果频繁的遗精多见于肾精亏虚前列腺疾病的病因而引起的，平时也需要进一步的检查一下，注意休息避免受凉劳累在医生指导下对症治疗，多吃蔬菜水果补充维生素均衡饮食。
这主要是长期手淫导致的，戒掉手淫以后平时要参加体育锻炼，增强体质。另外不要总是想性方面的事情，要分散注意力，培养自己的心兴趣爱好。不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等。
一般在午休的时间出现了遗精的症状等，也可能有平时的压力大，或者性生活不规律等导致了不适的情况，所以应该尽快安排有氧运动等，或者注意调理性生活频率，平时可以多锻炼身体和增强体质。保持充足的睡眠时间。实在不行，可以吃点中药进行调理。
