一般来说，月经来时不能吃寒凉的食物，不能喝刺激性饮品。
寒凉的食物包括苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等；刺激性饮品包括茶、咖啡、碳酸饮料等。此外，来月经的时候不能喝酒，也不能喝冰冻的饮料，因为寒凉的食物或刺激性饮品会使血液循环加快，使月经量增多。而且如果在月经期喝冰冻的饮料，会引起全身血管收缩，而导致痛经的情况。
建议在月经期的时候可以喝红糖水，有消除疲劳、补血的功效。
月经快来时的症状有乳房胀痛、下腹部的胀痛、腰部酸软无力、白带量增多等症状，患者还有可能会出现恶心、呕吐、无力及食欲不振等症状。患者在月经来潮前，身体会出现一系列的变化，由于孕激素和雌激素水平的增高而出现乳房的轻度增生，从而出现乳房的不同程度的胀痛，并且在月经来潮后，雌孕激素会出现下降，从而使得症状减轻。
一般情况下，女性在经期能否喝当归汤要因人而异，如经期量大的女性就不建议口服。具体分析如下：
通常来讲，当归具有一定的活血作用。若女性平时月经正常，且月经量、色、质都正常，那么经期服用当归汤可能会导致经期经血过多，经期延长。此外，月经量多的女性不宜口服当归汤，容易导致出现贫血等症状。而对于平时月经量少，月经颜色深，经期腹部刺痛，且夹有血块的女性，可以适当服用，以活血通经。
如果是月经过多的人，在来例假的时候最好不要服用益母草、当归、川芎、红花、桃仁等活血化瘀的中药。如果是月经量少的人，在来例假期间不能服用一些有止血作用的中药，还有三七、血余炭等生冷的食物。也不要吃冰淇淋，否则会影响月经的排泄，还会引起痛经。需要注意的是，女性在月经期间不能吃麻辣烫、烧烤等辛辣刺激性的食物。
一般情况下，月经来时腰酸可能是着凉、激素水平变化等原因引起的，具体内容如下：
1.着凉：在月经来时，女性的免疫力降低，可能会在着凉后出现腰酸、背痛等不适症状。因此，当女性处于月经期间时，女性要注意保暖，不要受寒，不要过于疲劳，要有良好的心态。
2.激素水平变化：随着月经周期的推移，女性体内激素水平变化，由于受到激素的影响，女性可能会出现腰酸、腹部坠胀等不适感。此时，女性可以适当地进行按摩，或使用热水袋等进行热敷，以缓解不适症状。
