抗衰老，预防多种慢性疾病，祛斑美白，增强女性生育机能，防止血管内凝血和动脉粥样硬化。坏处：它是一种营养品，不能代替药物，对疾病没有治疗作用，只能调养强健身体，长期大剂量服用可引起血栓性静脉炎或肺栓塞。
维生素E是脂溶性维生素建议饭后服用，因为饭后胃肠道的消化活动趋于活跃，有利于人体吸收维生素特别是脂溶性维生素A、D、e等，在食用后脂肪的帮助下，能达到最高的吸收率，因此适合在食用后服用饮食中脂肪含量越高，越有利于脂溶性维生素的吸收。
天然维生素e软胶囊的作用有美容延缓衰老的保健的作用，能清除体内的自由基并阻断其引发的链反应，防止生物膜及其他蛋白质受到自由基攻击。和保护血管内皮的作用，因而被认为有预防动脉硬化的作用。还具有祛斑美白，减少面部色素。
有美容祛斑，延缓衰老的功效，是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油等为主要原料制成的保健食品，维生素E可以调节血小板的聚集和保护血管内皮的作用，因而被认为有预防动脉硬化的作用。
养生堂的天然维生素E市场参考价为75元。养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品，经功能试驻认证，具有美容、祛黄褐斑、延缓衰老的保健功能。
一般来说，孕早期可以吃维生素e软胶囊。
维生素e软胶囊能在一定程度上辅助保胎，又被称为是生育酚，因此孕早期可以吃维生素e软胶囊的。需要注意的是，不可过量服用，建议孕妇在医生的指导下适量服用，以免引起不良反应。
建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
