颈椎病的自我疗法主要是锻炼颈部核心肌群，以此改善异常的颈椎曲度。颈椎病患者神经压迫有以下方式：
1、用手按压颈部肌肉、斜方肌，按摩斜方肌，可以缓解肌肉疼痛，改善局部循环。
2、颈椎的屈伸运动：尽量缓慢、到位。
3、耸肩旋转测试：两个耸肩旋转脖子的动作为一组，每次持续3秒。
颈椎病放血疗法有效的。颈椎放血疗法有一定的效果，放血疗法对于常见的颈椎病早期主要以颈痛为主要表现时，效果较好。如果是辨证为气滞血瘀型颈椎病，因为血凝阻滞，经络不通所导致的颈项部疼痛或者上肢疼痛，此时选择放血疗法可以疏通经络，活血行血，往往可以取得很好的治疗效果。但是对于脊髓型颈椎病，放血疗法效果不理想。
颈椎放血疗法有一定的效果，放血疗法可以缓解颈椎病所引起的颈部酸痛，并且明显可以改善颈椎病所引起的晨僵感。放血疗法治疗颈椎病，一般多是在压痛点进行放血，另外还可以同时选择颈部的夹脊穴进行放血疗法。
颈椎病放血疗法有一定效果。
放血疗法是中医学传统治疗的一种方法，可以治疗疼痛，癫狂，头痛等疼痛性疾病。针对颈椎病采取规范的放血疗法,可以有效缓解颈部肌肉紧张,改善血液循环，疏通经络，活血行血，有助于帮助患者治疗颈椎病。
建议患者注意适当休息和颈部的温暖，避免过度劳累和颈部吹风受寒，保持清淡饮食，避免食用油腻且过咸的食物。
颈椎病使用针刀疗法有用。
针刀疗法临床上用于治疗颈型、神经根型和混合型颈椎病，其创伤小、见效块，所以用针刀疗法治疗颈椎病是有用的。但是针刀疗法属于有创治疗，可诱发疼痛性休克等一系列风险。所以患者想要进行针刀治疗需要选择到正规的三甲医院进行，避免出现不必要的风险。
建议患者在术后注意饮食清淡卫生，养成良好的生活习惯，促进身体的恢复。
放血疗法是一种传统的中医疗法，刺络放血疗法是指用工具刺血管而放出少量血液。所用工具包括注射器针头、火针及古典针灸使用的三棱针等；络指血管，络又分阴络和阳络，阴络指静脉，阳络指动脉。在中医看来，旧血不去，新血不生，放血是一个祛瘀生新的过程，有利于颈椎病涉及的风、寒、湿三种邪气的治疗，使邪有出路，不伤正气。
