身体的湿气比较重,可以通过一些排湿之类的食物,比如是红豆,还有就是薏米,也可以适当的买一些中药,芡实,这样都可以改善身体的湿气,并且可以起到排湿的作用,如果是体寒的话,应该服用一些中药来进行调理。
可能是先天禀赋的原因,由于先天阳虚导致体寒。也与不良的生活和饮食习惯有关,比如喜欢吃生冷、寒凉的食物或者喜欢在冬天穿很少的衣服,露大腿、露脚踝等,容易造成寒邪侵袭到体内形成体寒。喜欢熬夜,熬夜最容易损伤人体的阳气,导致阳虚而形成体质虚寒。
可能是先天禀赋的原因,由于先天阳虚导致体寒。也与不良的生活和饮食习惯有关,比如喜欢吃生冷、寒凉的食物或者喜欢在冬天穿很少的衣服,露大腿、露脚踝等,容易造成寒邪侵袭到体内形成体寒。喜欢熬夜,熬夜最容易损伤人体的阳气,导致阳虚而形成体质虚寒。
出现体寒痛经,可以在经期的时候喝红糖姜水,也可以吃止痛药缓解疼痛。体寒痛经和平时的生活规律以及饮食习惯有规律,经期需要卧床休息,还有避免腹部受凉。平时饮食宜清淡,不要吃生冷辛辣等刺激性食物。
疼痛是一种比较复杂的生理心理活动,严重困扰人们的生活。世界卫生组织将疼痛分为四度,轻度、中度、重度和严重疼痛;现在很多情况下,将疼痛分为12级别,级别越高,感受到的疼痛感就越大,同时要注意低盐低脂饮食,少吃油脂高的食物,每天还要坚持运动,要保持良好的睡眠。