难以入睡，睡后易醒，还有多梦的症状，都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠，如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳，可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。
养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等。
醒后无法入睡，有很多因素都会导致出现这种情况，如外界因素、日常习惯、精神因素等。
一、外界因素
没有一个良好的睡眠环境，如噪音、灯光等，都会间接影响睡眠质量，出现醒后无法入睡的问题。
二、日常习惯
养成一个良好的日常作息习惯，是提高睡眠质量的前提，建议少熬夜，睡前少吃或不吃含有刺激性的食物，如咖啡等/更不能在睡前吃过多的食物，避免消化不良，影响睡眠。可在睡前吃一些对睡眠有帮助的产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，它是采自太行山道地野生酸枣仁，安全性较高，无依赖性，具有宁心安神、镇静助眠的功效，还能提高睡眠质量，非常适合醒后无法入睡的人群使用。
三、精神因素
本身就患有抑郁、焦虑等精神问题的人群，常会出现睡眠困难的情况，通常表现为醒后无法入睡、入睡时间过长等症状，想要改善这类问题，需要及时解决精神上的根本问题，才能改善醒后无法入睡的情况发生。
睡眠不实、易惊、多汗，刚入睡时摇头，尤其是刚入睡前2个小时，挨着枕头摇头，伴有后脑勺头发少，甚至于睡着觉哭醒了，这种为夜啼，多考虑为缺乏维生素D造成的钙吸收不好。每天补充800单位维生素D，加上一段时间的钙剂观察，是因为维生素D量不足引起的神经兴奋性增高，所以才会出现。
难以入睡，睡后易醒，还有多梦的症状，都是失眠的不同的表现。先口服中成药物来改善睡眠。早晨醒得早，可以给予镇静催眠的药物。睡眠都是可以改善的，可以用针灸还要按摩方式来辅助治疗失眠。
