肚脐下边有一个肿物如果做彩超，显示子宫内膜异位症引起的卵巢囊肿，手术以后需要注意休息，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激及寒性的食物。女性月经期一定要杜绝性活；月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动；女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流；月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调；随时调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
术后3-6个月是好的怀孕时机。术后第1年妊娠率最高，术后2年仍未孕者，则以后妊娠的机率明显减少。子宫内膜异位症另外一个重要的临床特征是术后容易复发，一旦复发，再次手术后妊娠机率更低。术后尽早准备怀孕，可以是术后一年内。
子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，主要是由于子宫内膜细胞在不正常种植的位置而形成的。是指具有生长功能的子宫内膜在子宫被覆面以外的地方生长繁殖。在确诊子宫内膜异位症之后，切记不可病急乱投医，建议到当地正规的医院接受诊疗。
子宫内膜异位囊肿可以运动，但是，一些相对比较剧烈的运动尽量不要做，以免导致囊肿蒂扭转。日常生活中按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，尤其是例假期间更要多加注意，尽量避免剧烈运动，禁止性生活。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位囊肿常见症状有下腹痛、痛经、性交痛性交不适和不孕。腹腔镜是目前诊断内异症的方法。治疗包括：药物治疗：第二是手术治疗，一般的手术治疗需要经过系统的检查。早发现早治疗。以免耽误病情。
