一般多见于机体劳累腰椎病变退化突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适反应。去检查明确病因病情针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，合理规划饮食清淡，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症针灸磁热疗辅助。按时复查治疗处理。
在孕12周，胎儿还处于不稳定时期，不要走路太多，如果过于劳累，有可能引起子宫收缩而发生流产。可以做一定的体育锻炼和活动的，比如慢跑，瑜伽，骑自行车，走路等。适当的锻炼对孕妇是有好处的，但需要控制好运动量和运动强度，以身体适应为最佳。
考虑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤，致使腰间盘退变，卡压神经根，压迫坐骨神经引起坐骨神经通路即腰，臀部，大腿后，小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群，所以常见症状是腰痛和腿痛腿麻等。
考虑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤，致使腰间盘退变，卡压神经根，压迫坐骨神经引起坐骨神经通路即腰，臀部，大腿后，小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群，所以常见症状是腰痛和腿痛腿麻等。
长时间的走路或者是剧烈运动，比如跑步、干活都容易导致局部的肌肉产生大量的乳酸，这种乳酸会对肌肉产生刺激，会出现酸胀、疼痛不适等活动后加重，通常注意休息局部热敷可以用电热宝、热水袋都可以将患肢抬高，有助于静脉的回流。
走太多路以后出现疼痛不舒服，可能是因为局部的地方肌肉乳酸堆积太多所致，也可能是其它的问题比如腰椎间盘突出症，还有就是腿部的肿瘤，这种状况要去找医生检查，依据具体的查体初步判断部位，然后就是选择相应的检查方法。
