首先要调整好心态，饮食要多喝豆浆，多吃优质蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参与户外运动。
1.这种轻微的情况大部分是肾阴虚引起的。肾阴虚是肾阴损、营养损失、虚热内生出现的症状，包括腰膝酸疼、头晕、失眠多、五心早热、湿气、汗、舌红消泰、脉搏数等。
2.治疗可以服用六味地黄丸、左归丸、大宝阴丸等。平时可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。性生活不适当放纵，心情舒畅，运动。
由于心律失常导致的，如心动过速或者心动过缓，心房颤动，频发室早，频发房早。可以到心血管内科就诊，做动态心电图和心彩，心肌酶检查，明确诊断及治疗。还可以见于心脏病，也可以见于甲状腺功能紊乱情况，另外水电解质紊乱也可以有这种表现，甚至某些药物副作用也可以导致。
一般来说，心脏突然猛跳几下心慌可能是外在因素刺激导致的。
心跳是有规律的。心脏剧烈跳动是由于外部环境因素的影响而引起的，比如剧烈活动、情绪受到刺激、喝咖啡、喝酒等，人体会产生一些应激反应，刺激心脏加速跳动，这种情况下患者会有异常的感觉，通常在排除诱因后就会消失。如果频繁或连续心慌，应考虑有心脏早搏、心动过速等病理性因素。
心脏突然跳的很快、心慌通常可以吃赛治、盐酸美西律、石酸美托洛尔、琥珀酸美托洛尔、稳心颗粒等，具体分析如下：
如果病人心脏突然跳的很快、心慌，首先要找出病因，然后对病因进行系统的药物治疗。比如甲状腺功能亢进导致心跳加快，可以口服赛治等来抑制甲亢，还可以口服盐酸美西律等药物来控制心室率。如果是心源性疾病，比如冠心病、各种因素引起的心律失常、不稳定型心绞痛等，可以口服琥珀酸美托洛尔、酒石酸美托洛尔等β受体阻滞剂来控制心跳。对于对中药敏感的病人，可以口服稳心颗粒。
心脏扑通扑通跳得心慌可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，有些人在受到惊吓、剧烈运动、紧张、低血糖时，会出现心跳加速，这是一种生理应激反应，如果没有诱发因素，那么这些症状就会逐渐缓解或者消失。其次，如果心慌剧烈没有明显的诱因，可以考虑心律失常、房颤、房性心动过速、室性心动过速、频发房性早搏、频发室性早搏等器质性病变有关。
心律失常。有生理性和病理性！生理性跟精神，压力，熬夜等有关系。病理性可以见于各种器质性心脏疾病。可以在医生指导下口服抗心律失常药物治疗，尽量避免诱因，规律休息，不要熬夜。配合中医辨证治疗，定期复查心电图。
