缓解心情，缓解压力，进行心理疏导，先暂停性生活，室外活动半小时到一小时或者更变外部环境，通过心情的改变达到平滑肌舒张，阴茎血流增加。通过成人视频或者成人小说，刺激大脑皮层的兴奋，从而引起阴茎血管的扩张。通过性生活前奏的方法，配偶配合，刺激阴茎勃起。通过口服扩血管药物，增加阴茎平滑肌舒张，血流灌注，阴茎勃起。
心里一紧张就硬不起来有许多解决办法。第一，暂停性生活，户外活动半小时至一小时以上，以改变外部环境，通过情绪变化使平滑肌松弛和阴茎血流量增加。第二是通过成人视频或成人小说刺激大脑皮层的兴奋，从而导致阴茎血管扩张。
指导意见：这个情况有心理因素，也有可能是肾虚引起的，您可以吃点海马巴戟胶囊、五子衍宗丸、他达拉非片、枸橼酸西地那非等治 疗。尽量保持乐观心态，生活规律早睡早起适当锻炼增强体质，也可找中医辩证治疗。
问题分析：你的情况可能因为心脾两虚，或者肝郁脾虚引起，或者其他原因。
意见建议：建议服用归脾丸和逍遥丸之类药品。有阴虚火旺的，服用六味地黄丸之类药品。
病情分析：根据你所说的多考虑是功能性的勃起障碍，比如说如性行为前紧张,性知识的缺乏，双方的性生活不和协,性交焦虑,可导致大脑皮层中枢兴奋增强引起早泄.
意见建议：建议你放松心情，会慢慢好的，祝您健康。
