补充精子应合理膳食、营养均衡。其中，可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外，补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。还可购买一些维生素C、维生素E、复合维生素等人为补充营养。
如果月经期相对规律，那么月经前一周属于安全期，此时同房怀孕的几率比较低。但所谓的安全期只是相对安全，而不是绝对安全，特别是月经欠规律的，排卵的时间很不固定，所以如果不想怀孕，需要选择避孕套等方式。
同房七天以上可以测出怀孕。采用的是早孕试纸，早孕试纸测试的是女性尿液中HCG的浓度。需要取晨尿的中段尿，将新鲜的尿液放到干净的尿杯中，将试纸的一端浸泡在尿液中等3～5分钟后查看结果，如果试纸上显示一条杠，则说明没有怀孕；如果是两条杠，说明已经怀孕。
在排卵期的10天内同房容易受孕。因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。因为卵子排出后，一般只能存活12--24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1--3天。
月经周期正常，月经前一天同房是不会怀孕的。因为排卵期是在下次月经来之前的第14天左右的，排卵期之前的七天和之后的四五天都是危险期，而月经的前五天，也就是月经快要来潮的前五天和后四天是安全期。
例假前二天射里是不会怀孕的。月经周期正常，排卵日期在下次月经前14天左右，排卵日的前5天后4天是排卵期，这个时间同房容易怀孕，其他时间安全期不易怀孕，注意观察月经周期。
