腰椎管狭窄可以保守治疗，做腰椎牵引以及推拿正骨手法，针灸治疗，康复训练减轻腰痛的病情，平时不要长时间的坐姿，不要弯腰过多，适当的锻炼腰背肌肉，提高关节稳定性，延缓病变发展，减少症状发作。
颈椎反弓可以通过采用适当卧具，改变生活习惯、牵引来治疗。颈椎反弓是由于各种原因引起的颈椎生理曲度变浅、变直，甚至是某种程度的后弓。
1、采用适当的高度和形状的卧具。
2、改变长期低头的不良生活习惯，多做一些颈椎保健操。
3、在专业医师的指导下进行长期、轻量的颈部牵引。
另外，如果出现颈椎病的情况，一定要到正规的医院进行检查，在专业医师的指导下进行对症处理，以免引起不必要的伤害。
颈椎反弓完全恢复较为勉强。通过一年的调查，发现颈椎反弓的完全康复是一种非常困难的过程，而且是一种渐进的变化。1、早期的颈椎反弓患者，颈部恢复较快。2、身体素质好，韧带、关节等都很有弹性，康复的速度相对会更快。老年人的颈椎反弓是由于长期的疲劳和其他病理变化所致，所以大部分都是很难纠正的，只能通过锻炼进行改善。
颈椎反弓的最佳治疗是睡觉的时候可以把枕头垫在脖子后面等。正常人的颈椎是一个C型的，它是一个向前的生理曲度。颈椎反弓是因为长时间的姿势不当会引起颈椎的曲度变化，从而引起生理上的前屈变直，甚至是向后弯曲。出现了颈椎反弓的情况后，要及时纠正颈椎的不良姿势，然后在睡觉的时候可以把枕头垫在脖子后面，这样可以让身体的前屈逐渐恢复。如果颈椎曲度改变，严重者会压迫脊髓、神经，造成脊髓压迫，甚至神经压迫。
颈椎反弓如超过低头工作半小时就要仰头转动颈部三到五分钟，缓解颈部肌肉痉挛。经常颈部按摩尤其是颈后部肌肉按摩，长期坚持能够缓解症状，减轻疼痛。另外夜间睡眠时，选择细长枕头或者“u”形枕，放置于颈部，枕部悬空。坚持一段时间后，颈椎曲度会有所好转。
