妊娠反应失眠可以通过以下方法解决：
1.可以通过食疗改善失眠。可以服用安神助眠的食物，如桂圆、燕窝、百合等。但要避免影响心情的食物，如咖啡、浓茶等。睡前可以喝一杯牛奶。
2.睡前可以用温水泡脚或者洗个热水澡，既能帮助睡眠又能减少抽筋等症状。
3.适度的压力调节和家人的体贴关怀，可以稳定孕妇的情绪。
4.如果有泌尿系统的疾病要及时治疗，尿频会影响孕妇的睡眠，需要适当饮水。
失眠不是高原反应，但高原反应会导致失眠。
高海拔会引起失眠，有高原失眠的症状。原来高原地区气压比较低，空气中氧气含量比较低，容易导致缺氧。大脑氧气消耗量的2%达到人体的20%。因此，身体缺氧时首先受到危害的是脑细胞缺氧，不仅损害脑细胞的大脑皮层细胞，还容易引起神经调节障碍，因此会出现包括失眠在内的一系列症状。
如果没有吸氧，可以用以下方法治疗：
1、患者可适当休息，避免剧烈运动耗氧加重大脑缺氧。
2、饮食要清淡，避免暴饮暴食、油腻食物过多加重胃肠负担，胃肠血流量增加，大脑血液供应减少，高原反应加重。
3、患者也可以服用几种药物。例如可以服用安定片，也可以服用红景天、肌苷等提高机体抗缺氧能力的药物，能有效缓解失眠。
对于高原反应患者来说，有些人会失眠。
这类患者通常伴有恶心、呕吐、厌食、视物模糊、视线不清等症状。而且还伴有上述症状，明显的头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、失眠。这是因为在高原地区，患者会出现神经系统功能障碍，缺血缺氧，对脑细胞造成不同程度的损伤。
严重时，患者会出现失眠、神经系统功能障碍，甚至高原脑水肿，出现记忆力减退、短暂性眩晕、视物模糊、视线不清、眼前一片短暂的黑暗。
失眠的改善反应如下：
1.睡眠中醒来的次数会减少，梦多症状会逐渐减轻，嗜睡过度、精神萎靡、记忆力减退的症状也会恢复。
2.失眠症状趋于改善，可以很快入睡，神经衰弱症状减轻，情绪改善，记忆力恢复，注意力集中，白天精力更好。以上反应，总的来说，说明已经处于好转期。此外，建议患者今后避免熬夜，以防失眠。
