吃小活络丸
怎么 能根除
通常来说，膝盖有弹响并不是再也不能恢复了。
膝盖有弹响可能是髌骨轨迹不正、半月板损伤等原因导致的。如果是髌骨轨迹不正引起的，可以锻炼股四头肌内侧头力量及强度，或者选择膝关节镜手术，有助于去除弹响症状；如果是半月板损伤导致的，可以通过关节镜手术缝合半月板，同样可以去除弹响症状。综上可知，膝盖有弹响并不是再也不能恢复了。
可以去正规医院骨科好好的确诊一下，轻可以选择保守治疗，或者打封闭，平时注意加强保养。可以去买一副针对腱鞘炎专用的护腕，睡觉时对关节制动一下，效果比较好。考虑手指头关节长期的劳累和磨损，导致产生腱鞘炎可能最大。该疾病表现为用力回弹可能会有疼痛，手指头僵硬。
后背肌肉的僵硬，可以通过以下方式处理：
如果是长时间的弯腰活动，后背肌肉松弛度减弱引起的，要注意保暖、少弯腰活动，可以用热毛巾热敷腰部，不要睡软床，以免加重肌肉僵硬的情况。必要时可以口服盐酸乙哌立松放松肌肉。
恢复期间，应该注意休息，尽量避免过度疲劳以及剧烈运动，同时少吃辛辣、油腻等刺激性食物，饮食以清淡为主，有利于病情的恢复。
后背僵硬可能是脂肪堆积、用力过度等因素导致的，具体分析如下：
1.脂肪堆积：如果皮下脂肪层堆积过厚，肌肉过薄，可能会导致肌肉力量弱，维持站立及座位姿势时，造成过度劳损，从而导致背部僵硬。
2.用力过度：如果背部肌肉合适，但发力动作过多，肌肉受力过大，休息时没有及时拉伸，肌肉内部出现痉挛性硬性结节，肌肉变短，无法正常舒展，从而造成后背僵硬的现象。
后背僵硬可以通过药物治疗、生活护理等方式改善。
如果出现了背部肌肉、韧带、筋膜等的软组织变得坚硬，那么就有可能是由于长期的无菌性感染，或者是因为风湿，或者是因为类风湿，或者是因为强直性脊柱炎。建议到正规三甲医院就诊，建议及早进行针对性的治疗，可以先做好的日常护理，尽量避免睡柔软的床铺，进行局部的热疗，或者用温水浴等物理疗法，或者服用一些非甾体消炎镇痛药物，或者服用西乐葆等药物进行对症的调理，要多劳逸结合，多做一些防护和运动。
