剖宫产肚子恢复需要3-6个月，但是每个人的情况不同，恢复的时间也不同，最好去正规的大医院进行检查，产后最好在医生指导下进行康复锻炼，同时建议注意不要暴饮暴食，建议最好饮食多样化，少食多餐，适当锻炼身体。
剖宫产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动要提醒的是，产后减重不适合太早开始，剖宫产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。
剖宫产后可以多吃点营养价值高的食物，吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，喝点萝卜汤，鸡汤，鲤鱼汤，猪蹄汤等都可以下奶，尽量要教孩子多吸吮，有助于下奶，可以用热毛巾热敷乳房，按摩乳房。
可以借助一些药物来促进肠蠕动，也可以稍微进食流质的食物，可以刺激肠道的蠕动，促进排气，促进肠蠕动的恢复。剖宫产手术是一个开腹手术，手术的过程包括麻醉的过程，都会造成肠道蠕动的减弱。
剖宫产本身会耗损气血，会影响奶水很正常，这时候想调理奶水还是很好调的。首先要补气血，补气血没什么快的办法，只能食补或找中医开点调理气血的中药，再者要健脾胃，因为月子期间要喝很多荤汤，得脾胃好才可以吸收得好，才可以促进奶水多，荤汤可以炖猪蹄汤，要前猪蹄，鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤等，炖汤的时候放点蔬菜之类的，再放点下奶中药。
正常分娩的孕妇，月子期间也就是产褥期一般是42天，这段时间是子宫内膜的修复期。过了产褥期，如果产妇身体没有异常，理论上可以同房。但是剖宫产的孕妇，伤口愈合需要一段时间，因此最好是在3个月左右开始同房。
