没有过任何治疗
这个是什么病怎么改善
考虑炎症刺激引起的不适，需及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。平时注意个人卫生，穿宽松舒适鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃些蔬菜水果。
那么就要注意及时的局部固定好休息也很重要，该至少需要休息三周才会慢慢的好转，如果活动过早可能会导致一些慢性的疼痛，也就是后遗症了。局部肿胀的可以及时的冷敷。再配合一些活络油外用。
最常见的原因就是踝关节位置出现了受凉，导致踝关节周围的肌肉、肌腱、韧带处于比较紧张的状态，在进行转踝关节的时候会导致这些软组织与骨性结构产生摩擦，导致骨性结构对软组织起到一个弹拨的作用，就会出现这种弹响声。
首先观察自己脚踝的活动情况，在活动的时候是否会出现剧烈疼痛的现象，如果可以勉强走路，可以自己在家中进行相关的处理，因为这只是脚踝软组织损伤导致。如果脚踝出现剧痛，而且无法行走，一定要找一个支撑点，以免导致疼痛的加重。
关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为担心。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。
脚崴了容易出现韧带损伤，最常见的是距腓前韧带的损伤，一般1周后可以下地走路。需要做核磁共振检查明确诊断，如果疼痛慢慢缓解的话，也可以尝试下地走路，但是避免过多的行走，也可以外用一些活血止痛的膏药，具体用药请遵医嘱。
