头发细软的情况可能是由于营养不良的情况导致的，所以在平时要多吃有营养的食物，多吃一些富含维生素营养以及蛋白质等的食物，除此之外还要适当的增加一些体育锻炼，也可以适当的平时在多晒太阳，或者是服用一些钙片以及保证休息情况。
可能是由于营养不良而导致的，所以在平时要多补充一些营养，可以适当多吃一些营养丰富以及高富含维生素的和纤维素的食物，另外还可以适当地增加一些体育锻炼并且晒一晒太阳，要保证每天的睡眠质量。在饮食中加入大量的新鲜水果和蔬菜。避免接触头发在强烈的阳光下。
一般情况下，头发天生细软少不一定会秃顶。具体分析如下：
大部分的秃头都是由脂溢性脱发和雄激素性脱发发展到晚期引起的，这种类型的脱发初期的毛发一般不会天生细软少，甚至会变得很粗很黑。因此头发天生细软少不一定会秃顶。出现秃顶的情况，患者应该及时就医治疗，不要耽误治疗的时机，以免病情加重，不容易治疗，还会严重损伤患者的身体。
平时饮食均衡，不要偏食挑食，多吃一些对头发好的食物，比如黑豆、黑芝麻、花生还有牛奶等食物，过段时间头发就会得到改善的。如果头发缺乏营养，容易出现头发细软又少的情况，所以很可能是平时饮食不均衡，使得头发缺乏营养导致的。
头发变细软，首先有可能是遗传方面的原因，大部分会有家族性的这种头发又细又软的症状。此外。也有可能是缺乏微量元素、维生素，或者是营养不良等从而导致毛发角蛋白合成受损，可以使头发变细变软。
问题分析：您好，这个考虑可能是跟饮食结构不当遗传以及内分泌激素水平变化等因素有关系的。
指导建议：平时要少少吃油腻，高热量，高糖分等食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜，可以吃养血生发胶囊，维生素B等一些药物对症治疗，平时可以吃核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。
