缺微量元素会失眠。
微量元素是人体不可或缺的元素，而缺少钙、锌两种微量元素会导致神经系统受影响，严重影响到人体的睡眠，而出现失眠的症状。影响睡眠的微量元素主要是钙，缺钙会引起睡眠质量差、易醒、不稳定、夜惊、多汗等现象。所以可以去医院做微量元素检查，明确诊断，建议补钙。可以口服补钙，口服维生素D会促进钙的吸收。如果是缺钙引起的，补钙后晚上的睡眠质量会有所改善。另外，治疗失眠，建议在睡前半小时到一小时内做一些无聊的活动，对我们的睡眠是有好处的。
现在没有治疗乙型肝炎的特异性根治方法，需要检查肝功能，只要正常，不用担心。但在平时，就要注意不要太累，不要喝酒，也不要吃损害肝脏的药物。多喝水，多吃蔬菜和水果。
从小总是不定时的头疼考虑是由于神经性头痛或者紧张性头痛等导致，这种疾病的发生是比较规律的，跟着人的生物钟走，也会随着人的情况波动和睡眠不好而发病，多与遗传有关，易反复发作，可以口服药物治疗缓解症状，注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律。
经常吃苹果是没有什么坏处的，除非就是吃多了受凉会拉肚子。苹果被称为水果之王，具有很高的营养价值。苹果能调和脾胃功能，既开胃、提升消化功能、促进营养吸收，又能降血脂、帮助身体排除毒素。苹果还能养心，既安神，又补脑，有提高记忆的作用。苹果是使人快乐的水果。
过了睡觉点不是失眠，而是熬夜。
即使患者的睡眠时间充足，最佳睡眠时间也是晚上9-10点。因为从晚上10点到上午6点，患者的身体疲劳、内脏器官功能和机体恢复都很好。特别是肝脏。一般11点前睡觉有助于恢复肝功能。如果患者11点睡觉，肝排泄不好，那么熬夜会增加心脑血管疾病的几率，患高血压、糖尿病的几率。而且，经常给女性患者熬夜会引起内分泌障碍、月经失调、皮肤暗沉等问题。所以尽量在11点前睡觉，睡前听轻音乐，喝一杯热牛奶，看温暖的电影电视，心情舒畅，加强身体锻炼，保证充足的睡眠。
感冒了咳嗽有黄痰，可能感冒没有完全的恢复引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服感冒清热颗粒、橘红颗粒之类的药物，对症治疗。
