可以通过以下方式预防颈椎骨质增生。
1、降低体重：体重过高势必加重腰椎负担，从而加快腰椎衰老进程。
2、补钙：因为钙是维持人体正常生理功能所必需的重要元素之一。可以认为中老年人骨质增生均同时伴有骨质疏松和钙的缺乏。因此，应重视钙在平常的摄取，当然，还需要维生素D的补充。
3、生活习惯：不要熬夜，不要抽烟，少喝咖啡及浓茶，碳酸饮料等。
4、要注意休息：避免久弯久坐以免腰部肌肉劳损劳逸结合。
颈椎骨质增生和硬化是正常的颈椎退变过程，是有轻有重的，如果是没有引起症状，就不严重，不需要特殊处理，颈椎病由于颈椎骨质增生，韧带钙化，周围软组织水肿压迫了血管导致脑供血不足，脑血管硬化，有颈项僵痛，头痛，头昏，耳鸣，健忘，胸闷，心烦等症状，还有一些类型颈椎病压迫神经导致肢体麻木和瘫痪。
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动脉硬化来说，这种现象是不可逆的，只能通过药物来阻止，如相关治疗药物。药物治疗是一方面，饮食在日常生活中也相当重要。饮食主要是清淡的，不能吃动物的内脏。也应该加强体育运动。
颈椎骨质增生导致头晕吃血塞通胶囊和葛酮胶囊、平肝熄风的药、镇晕的药等好。
颈部的眩晕是由颈椎骨质增生造成的，一是在医生的指导下吃血塞通胶囊和葛酮胶囊。第二种是可以遵医嘱服用一些平肝熄风的药，比如天麻丸，或者是杜仲丸。第三种是对症的药，例如眩晕停、敏使朗、氟桂利嗪等药物，都具有不同程度的具有镇晕的功效。
动脉硬化的病人是可以的，不会影响病情，属于滋阴补血的中药，可以动脉硬化可以吃。平时动脉硬化的病人平时一定要采取低补，戒酒戒烟，保持清淡的饮食，减少进补的次数，甜的食物和高胆固醇的食物少食。
