乳房胀痛有以下方法解决。
一.如果是乳腺病，有乳房胀痛的现象，使用逍遥散等药物治疗。
二.如果是急性乳腺炎，需要积极的使用吸奶器来吸奶，在使用抗生素药物来治疗，还可以使用软膏来治疗红肿的现象。
建议患者在饮食上合理，多吃鸡蛋，坚果等含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
一般情况下，同房10天后乳房胀痛可能是怀孕了，也可能是月经即将来潮导致的。具体情况分析如下：
女性在排卵期同房10天左右出现乳房胀痛的症状，可能是怀孕，主要是孕早期通常会出现早孕反应，引起乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。此外，如果同房后10天左右是下一次月经来潮前的这段时间，也可能引起乳房胀痛，主要是经前期紧张综合征引起的。患者可以放松自己的情绪，注意观察，如果月经推迟了，需要做血HCG化验。
同房十多天可以使用早孕试纸测试一下，快到月经期或者早孕初期都有乳房及小腹胀痛，不能根据自身感觉来判断。如果试纸测试显示为阳性，近期不要再剧烈活动，禁止性生活刺激，增加休息时间，而显示为阴性，应该快到月经期了。
乳房胀痛可能存在乳腺囊肿的病症，很有可能是由于女性的雌性激素水平分泌的过多引起的乳房胀痛，大多数月经之前出现的症状，这种不需要过度担心。先去医院做一个乳房的检查，确定自己的病情，选择正确的对症下药治疗。多饮水，小腹疼痛可以热敷一下，也可以喝点红糖水缓解疼痛。不要进食辛辣刺激食物。
怀孕期间出现了乳房的胀痛是比较正常的现象的，所以应该注意放松情绪，积极做好产检即可的，应该多吃清淡易消化的食物，也可以多注意卧床休息来缓解不适的情况，注意不要熬夜即可的，观察食欲的变化等，同时注意少食多餐，过一段时间会有改善的。
哺乳期乳房胀，要观察一下局部皮肤是否有红肿，皮温升高，疼痛据按，以及是否有硬结等状况，如果有的话，是需要及时的检查一下血常规，明确后规范的治疗，平时需要注意乳房卫生，不要吃辛辣刺激的食物。
