腿软没有力气，可能存在神经系统的异常。导致原因常包括腰椎管狭窄症，脊髓炎，脊髓病变或者是周围神经病变。可以去就诊，做一个脊柱的核磁共振检查和双下肢的神经电生理检查来明确诊断。全身没力气的原因有肝病的早期表现，浑身没力气，没精神，不想活动，或者卧床不起。就算是得到了充分的休息，也会感到疲劳。
首先有可能是因为血压异常而导致，血压偏高或者偏低都会影响人的精气神，另外也不能排除是血糖过高或者过低导致，尤其是糖尿病会出现疲乏无力、嗜睡的表现。存在缺铁性贫血，也会出现没精神、乏力，甚至劳动后心慌的表现。
一般来说，如果患者有气血亏虚的情况，是会引起没精神没力气的症状出现的，建议通过有效调理来改善症状。
中医上曾讲过，气血亏虚会导致心脏缺少血液的濡养，且脾气不升不能统摄心神，从而导致神不守舍现象，引起乏力、头晕、失眠、健忘、心悸等多种不适症状。另外也可能是由于久病未愈、过度忧思等因素引起，患者想要改善，建议及时就医，可以遵医嘱选用适合的药物，例如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等西药，来帮助患者睡眠，从而改善没精神的问题，对于一些对西药不耐受的患者，也可选择相对安全的中成药，例如补血宁神片，该药由鸡血藤、首乌藤等中药材组方制成，长期服用可滋阴补血、宁心安神，有效改善因气血不足引起的多种不适症状。
长期没精神没力气失眠的患者，在中医上比较常见于气血亏虚者，也是一种身体虚的主要表现。
气血亏虚主要是由于先天体质弱、过度劳累、饮食不当、长期患病、情绪波动大等所引起，而气血亏虚典型的全身症状就是身体乏力、心悸气短、头晕耳鸣等，同时，气血亏虚的患者可能会因失眠伴有第二天全身无力的情况。想要改善这些症状，建议患者遵医嘱服用一些具有补气血功效的药物，例如补血宁神片，该药物中的熟地黄、鸡血藤，能够起到较好的补气血的作用，在改善女性气血亏虚的同时，还能够调理人体神经系统，减轻因气血亏虚引起的多种不适症状。此外，患者还需要多注意日常的饮食，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，多以清淡为主，适当进行体育锻炼来提高自身体质。
可以检查一下是否有身体素质比较差导致了无力的情况，平时应该多加强营养的配合有氧运动等，也可能是先天性发育不足导致的，考虑肾虚引起的可能性大。注意营养均衡，保持良好情绪，劳逸结合，节制性生活，避免劳累。
最常见的原因是由于在平时做剧烈运动形成的，一般是由于在剧烈运动之后，肌肉没有得到很好的放松，就造成了肌肉的痉挛，从而导致肌肉的抽搐，一般最明显的症状就是腿软无力想睡觉。但还有是由于风湿病或者类风湿的前兆，所以要及时进行一下检查。水果一般选择富含维生素的水果，如草莓，乌梅，香蕉等。
