腰间盘突出睡硬板床比较好。
通常情况下，如果床垫过软，就会造成腰部悬空。比较硬的床铺可以起到一定的支撑作用，可以让病人在睡觉的过程中避免腰部受到压力，这样就可以让病人在床上的时候体现出脊椎弯曲程度。因此，腰椎间盘突出的病人最好是选择硬板床。
在治疗期间，患者应多卧床休息，尽量减少活动，防止对腰部造成损伤。
腰间盘突出需根据患者的情况进行针对性治疗，只有有效就是好的治疗。
对于这种较轻微的患者，通常可以选择针灸疗法，通常效果确切，没有显著的不良反应。也可以通过使用甘露醇、七叶皂甙钠、地塞米松、川芎嗪、丹参等药物可以来缓解症状。如果上述治疗没有得到较好的效果，还可以通过外科切除突出的髓核，以解除神经根的压迫。
腰间盘突出可能会出现腰部、下肢的疼痛。
腰间盘突出可能可能会引起腰椎棘突间和棘突旁痛的疼痛，主要表现为髋关节和两侧的膝关节的疼痛。腰椎部位的活动主要对应腰3-4、腰4-5、腰5-骶1椎间盘的表面，两侧的髂嵴上缘连线与脊柱中线相交，即腰4-5间隙。如果不能做好的运动，一般不会导致腰痛的加剧，而当双脚伸展的时候，可能会加剧腰痛。
当患者有腰椎间盘突出时，可能会引起坐骨神经疼痛。
主要是由于患者的臀部、大腿、小腿甚至足背、足底等部位引起的疼痛。当有中心性突起或者是大的髓核，对两侧的神经根会造成两侧的坐骨神经支配区域的痛苦。还会引起对应部位的腰痛，或者是在放松后疲劳缓解后症状加剧。腰痛会对工作和工作造成很大的影响，可以口服或者是外敷药物来减轻和缓解。服用阿司匹林、布洛芬等可以通过服用一些非甾体类抗炎药来减轻痛苦，但是这种药对胃部的刺激比较大。
腰间盘突出是在腰椎上下椎体间的纤维组织，以腰4.5和腰骶段为多见。
腰椎间盘突出主要是由于长期的腰背部肌肉和韧带的损伤，造成腰椎间盘的退行性改变，从而造成腰椎间盘突出。如果是早期的间盘状突起，一般采用保守治疗的方法进行治疗，可以通过服用药物和物理疗法来缓解，如保守治疗效果不佳可以及时行微创手术进行治疗，可以通过椎间盘镜进行治疗。
