消化不良者不能吃麦片，麦片含有丰富的膳食纤维，难以被人体所消化，而消化不良者食用容易加重肠胃的负担。胃肠溃疡者也不能吃麦片，燕麦中含有丰富的纤维素成分，有十二指肠溃疡、胃溃疡等消化道溃疡病人食用过多燕麦容易损伤溃疡面。
肾宝片适合成年肾虚者(儿童忌用)宜吃，尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食用。肾宝片能调和阴阳，温阳补肾，扶正固本，增强体质、抗衰延年，用于腰腿酸痛，阳痿遗精，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女月经过多，白带清稀等。平时注意适量运动，增强体质，注意饮食营养合理搭配。
何首乌泡水喝可以起到润肠防止便秘，降低血脂和胆固醇，润发养发，滋补肝肾，软化血管，防止动脉粥样硬化等，但是何首乌如果使用不当的话，还会产生副作用，尽量不要大量食用，孕妇和儿童慎用。
它本身具有养血安神，祛风通络，消炎抗菌降血脂的功效，也可以缓解失眠多梦皮肤这样的。长期使用何首乌的情况下，会出现毒副作用的，常见的毒副作用就是出现恶心呕吐也会导致出现肝脏损伤。
什么人不能使用，大便燥结者勿用，因莲子涩肠止泻。胃寒怕冷者不适合吃莲子，因莲子芯苦寒。莲子具有很多保健作用，比如降压、强心、安神等，工作压力大、心神不宁、失眠的人可食用。
适用于出现阴血亏虚、虚热内扰证、心悸怔忡、心烦失眠、神疲健忘、梦遗、手足心热、大便干结、舌红少苔、脉细数等症状的人群。其具有滋阴补血以治本，安神镇心以治标，标本同治，治本为主，心脾肾兼顾，补心为主。
