将鱼清洗干净。姜洗净切片，葱剥好切段，炒锅上火烧热放油，把鱼煎黄。加入开水淹没鲫鱼，大火烧沸，改用小火煲待鱼汤变为乳白色，加枸杞、少许盐即可。顺产在产后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹产在月子结束之后穿瘦身衣。
通常来说，剖腹产后三个月左右可以运动瘦身，具体分析如下：
剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼，等身体的恢复之后，可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥，最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带，过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复，需要三个月的时间，才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前，要先到医院进行体检，由医生进行评估，以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候，如果伤口下面的组织比较硬，弹性也比较差，就不能进行腹肌运动，但可以进行肢体的肌肉训练。
剖宫产后伤口的愈合是需要一定的时间的，3个月以上可以进行有氧运动。可以通过游泳来减肥，一周两次，长期坚持就会有效果。
其次，可以通过练习瑜伽、仰卧起坐等方式逐步减轻体重，从而达到减肥的效果。
同样，可以每天步行40分钟，但不能做太大的运动。同时还要注意饮食的合理搭配，尽量不要吃太多的食物，尽量不要暴饮暴食，尽量选择低盐、低糖、低盐的食物。
精油通常不可以瘦身，可以通过其他的方法进行减肥。
精油通常可以直接涂抹在皮肤的表面，并适当的进行按摩，能够加快身体的血液循环，对身体会有一定的好处，但是减肥的效果并不是特别的明确，因此最好不要使用。
身体肥胖一般是由于不良的饮食习惯所引起的，可以通过激光溶脂的方法进行减肥，通常是利用激光的光热效应，作用于皮肤脂肪层能够将脂肪液化，液化的脂肪会随着身体的代谢排出体外，从而达到比较好的减肥效果，减肥期间还要注意控制饮食。
在哺乳期间是尽量不要去用这些瘦身产品的，因为瘦身产品本身都带有药物性质，所以说如果患者带上这个瘦身产品，吸收的药物容易被孩子吸收，这样就会影响孩子的生长发育，所以说患者自己要注意一些等断奶以后再用，哺乳期间要注意补充母体营养，禁忌食品不要乱吃。
产后瘦身黄金期一般是产后6周到6个月内，具体时间存在个人差异。
女性产后需要一定的时间进行恢复，通常6周到6个月身体基本恢复，此时可以减肥，是瘦身黄金期。如果时间过早，可能会影响身体恢复；如果时间过晚，脂肪慢慢沉积，可能减肥会比较困难。每个人的体质不同，因此具体时间存在个人差异。如果体质较好，可能是6周左右；如果体质较差，可能是6个月左右。
女性可以通过调整饮食结构、坚持体育锻炼等方式减肥，同时要注意规律作息，避免熬夜。
