失眠症抑郁症需要保持正常的心态，多运动，增强体质或者可以药物治疗。
失眠是两种不同的精神和心理疾病。两者既有区别又有联系。失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为失眠和对睡眠质量不满意。表现为入睡困难、早醒或醒后不易再次入睡等。可用于治疗失眠。一是非药物治疗。要去除失眠的原因，比如避免工作压力。患者平时需要保持正常的心态，多参加户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。第二是药物治疗。对于顽固性失眠，应在医生的指导下进行药物治疗，如劳拉西泮。抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括支持性心理治疗等。
目前治疗抑郁失眠的方法主要有两种：
1、药物治疗，在抗抑郁治疗的基础上联合使用催眠药物，如传统的苯二氮卓类药物，及其他新型抗失眠和抗改善睡眠药物。
2、心理治疗，因为抑郁症患者不能控制随机的事情，但实际上是因为患者有焦虑导致失眠症状。都需要心理治疗来改善患者的思想，调整患者的自控能力，有助于改善患者的失眠状况。
部分抑郁症患者有失眠症状，可表现为各种入睡困难、易醒、多梦或早醒等。这些患者患有失眠症，严重影响他学生的生活或生活质量，因此处理失眠非常重要。除了抗抑郁药，情绪缓解后失眠症状可能会有所改善，也可以使用能改善失眠的药物。
经鉴定的药物为苯二氮卓类药物，可在一定程度上缓解失眠。但长期大量使用这些药物容易成瘾，往往需要限制使用。除此之外，其他新药也能改善睡眠，如佐匹克隆片。但是，有些患者往往需要心理治疗。要加强心理教育，让他的学生明白，晚上不用睡太多，白天也不用太多卧床，形成失眠的恶性循环，所以心理治疗也很重要。'
一般来说，中药抑郁症可以口服疏肝理气的药物治疗。
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。中医辨证抑郁症一般多属于肝郁气滞，可以遵医嘱口服加味逍遥散起到疏肝理气的作用。如果患者出现心脾两虚等一些情况，可以用归脾丸等进行调理和治疗。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般情况下，如果出现儿童抑郁症，可以通过使用药物、心理治疗等方式缓解相关症状。
1.使用药物：如果儿童出现抑郁症，家长需要在医生的指导下给儿童使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸哌甲酯片等药物进行治疗，有利于缓解相关症状。
2.心理治疗：心理治疗包括支持性心理治疗、家庭治疗、行为治疗、认知治疗等，心理医生通常会以平等、关心、尊重、理解的态度与儿童相处，开导儿童的心理问题。
