良好的作息，晨跑。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
这是阴道炎，是到医院做一个白带常规化验明确是什么炎症再对症治疗。建议注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。切忌搔抓、热水洗烫和使用肥皂。有感染时使用一些消毒溶液坐浴，内裤要透气、宽适，忌酒及辛辣或过敏食物。
阴道炎(vag|n|t|s)即阴道炎症，是导致外阴阴道症状如瘙痒、灼痛、刺激和异常流液的一组病症。正常健康妇女阴道由于解剖组织的特点对病原体的侵入有自然防御功能。如阴道口的闭合，阴道前后壁紧贴，阴道上皮细胞在雌激素的影响下的增生和表层细胞角化，阴道酸碱度保持平衡，使适应碱性的病原体的繁殖受到抑制，而颈管黏液呈碱性，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，导致阴道炎症。
阴道炎分为霉菌感染，细菌感染，滴虫，杂菌感染等，需要及时的检查一下白带常规确诊是哪一种感染后再用药，在用药治疗期间禁止同房，阴道炎分为滴虫性阴道炎，老年性阴道炎，霉菌性阴道炎，念珠性阴道炎，分为多种，所以平常一定要注意个人卫生，保持一个良好的心态，多喝一些白开水，促进尿液的排出，每天更换内衣内裤，可以穿一些宽松一点的衣服，注意不要进行不良性生活。
阴道炎是妇科常见的疾病，白带常规检查，为细菌性的感染，可以局部使用药物治疗，洗液清洗后治疗，两三个疗程症状就会好转。轻度的宫颈糜烂多少生理性的，一般不需要治疗，注意个人卫生习惯，大多可以自愈。2度糜烂以上的需要治疗。
