我有一些青海朋友送的干的藏雪莲不知道如何食用?可以顿肉吗?或...

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我有一些青海朋友送的干的藏雪莲不知道如何食用?可以顿肉吗?或者还要加什么东西?
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刘玉珍 副主任医师 甘普华健康管理中心(北京)
擅长:内科疑难杂病及各种肿瘤
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可能部分人群会有高原反应,青海的整个平均海拔为3100多米。去青海之前可以使用一些措施来预防高原反应的发生,让机体对缺氧状态有一个适应。体质相对比较好,平时比较健康的人群,在青海发生高原反应的几率相对比较低。

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食用盐是不可以洗脸的,因为食用盐里面还有一些卤素,比如食用碘,而食用碘具有一定的吸光性,很容易产生光敏性反应。所以使用食用盐洗脸以后,会诱发脸部的一些光敏性皮炎,或者是产生一些多形性日光疹,以及面部的一些皮炎反应。

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苏打饼干还具有防止晨吐的作用。在怀孕开始的一段时间,孕妇会有呕吐的现象出现。呕吐是由于体内贺尔蒙因妊娠而作出适当调解,属于正常反映,但却十分影响孕妇的进食要求。在此期间,孕妇应避免吃浓味及油腻食物,及避免同时间进食及饮汤或者水。

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食用油可以选用豆油,花生油,菜油,麻油,橄榄油等,不要吃动物油,高脂肪,高胆固醇类的食物,像动物的脑髓,蛋黄,黄油,鸡肝都是需要禁止吃的。要每顿饭要吃七八分饱,不要吃得过饱,摄取的热量和消耗的热量基本相等,食物要多样化,切忌偏食,荤素搭配,这样可以增强抵抗力。

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作为一种美食,鸡冠花则营养全面,风味独特,堪称食苑中的一朵奇葩。形形色色的鸡冠花美食如花玉鸡、红油鸡冠花蒸肉、鸡冠花豆糕、鸡冠花籽糍粑等,各具特色,又都鲜美可口,令人回味。

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薄荷是没有减肥的效果的。虽然薄荷含有的能量是非常低的,但是薄荷是一种中草药物,大量的代替三餐服用会导致便溏以及体寒等情况,而且薄荷对中枢神经有一定的刺激性。减肥还是需要通过控制饮食以及配合运动来进行健康减肥。

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