到医院做个乳腺彩超或者钼靶检查，初步考虑是有乳腺增生，主要是由于肝郁气滞所乳房胀痛多考虑是乳腺纤维瘤，乳腺增生肝郁气滞等病因而引起的，有时间可以去附近医院进一步的检查一下乳腺彩超，明确诊断再考虑对症调理，如果各项检查都没有问题，平时需要注意休息，避免受凉劳累，避免情绪波动。
一般乳腺增生容易导致乳房胀痛的情况出现，可以口服一些药物治疗，平时的时候要注意饮食的清淡，少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。
如果有乳房疼痛，则认为有肝郁气滞，可以进行内分泌激素检查，并认为有内分泌紊乱。避免熬夜，保持好心情。然而，如果发生乳房胀痛，可以进行乳房彩色多普勒超声，这可能是乳房囊肿或乳房结节或乳房增生的发生。
这种症状最常见的原因可能是乳腺增生，容易因为心情不好引起疼痛的表现，尽量是去医院乳腺科做检查先明确一下。假设只是增生，可以口服药物治疗。假设怀疑乳腺癌，可以进一步做穿刺活检检查看。
产后乳房胀痛的方法如下：
1、可以用热敷或者冷敷的方法来缓解胀痛的情况。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用热毛巾敷在乳房出，这样可以有效缓解胀痛。也可以将奶汁挤出后用冷毛巾进行止痛。
2、如果是因为乳房堆积了太多乳汁没有分泌出来而胀痛的时候，可以借助吸奶器吸出乳汁缓解不适。由于吸奶器并不会吸得非常彻底，所以产妇也无需担心断不掉奶。
孕期乳房胀痛可以热敷缓解。
假如孕妇觉得乳房胀大，那就需要应用略微大一点的内衣文胸，从内到外撑起胸部。洗澡的时候，用纸巾蘸温开水轻轻地擦洗乳房。清洗时，用力匀称柔和，避免伤害肌肤。洗完之后涂一点保湿乳液开展胸部按摩，能改善部分血液循环系统，推动胸部发育，减轻乳房胀气。轻轻地推拿，不必刺激乳头。乳房护理可以从妊娠中期开始，为宝宝产后哺乳充分准备。
