子宫下垂往往是因为产后重体力的劳动导致的子宫脱垂，子宫脱垂分为1度2度和3度，如果是1度的子宫脱垂，可以使用子宫脱，平时做缩肛运动如果是重度的子宫脱垂，可以行阴式子宫切除术，平时不要重体力劳动，不要过度的使用腹压，避免加重子宫脱垂。
子宫下垂在饮食上最好多吃海藻类的食物，其中海藻类食品包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻还含有丰富的矿物质。子宫下垂应该多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃核桃、谷类等有益的食物。子宫下垂的人要多吃这些食物。
多喝水，多吃水果、蔬莱病人应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、扁豆、莲子、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，多注意吃的食物。
在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，苹果、香蕉、樱桃、葡萄等温性的水果均是富含维生素的食物，都是子宫脱垂女性应该吃的一些食物。坚果富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素，也可以吃。
子宫脱出这是有中气不足引起的。吃点补气治疗，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，注意休息。对于轻度的来说可以进行盆底肌肉训练，会有所改善，但是对于三度脱垂的无效，绝经期后可以适当补充雌激素，可以增加肌肉筋膜组织张力，以上两个方法都相当于给脱垂的子宫一个向上托举的作用。
