下楼梯是否对肾结石有用，要根据具体肾结石的情况来决定。
如果是一个小的肾脏结石，体积没有超过六毫米的肾结石，那么下楼等运动会加速肾脏结石的排泄；如果肾脏结石的大小超过6mm，那么下楼时使用的肾脏会相对较少，如果肾脏体积太大，无法进行运动。对于这种大的肾脏结石，可以采用体外震波碎石等方法进行治疗，也有的患者则是要做外科手术，或者是采用微创的方法将其击碎，然后从体内取出。
排石茶对肾结石没有太有效的作用，肾结石一般在初期结石不是很大，小于1CM的时候不用特别治疗，只需要平时自己注意饮食，定期复查，如果发现结石有增大的迹象就需要药物控制，像说的什么排石茶只是广告的噱头，对于病情没有太大帮助的。
黑茶属于一种后发酵茶，但是经常喝黑茶容易形成肾结石，还是不应该喝，在这期间需要平时适当进行体育锻炼，少吃油腻高脂肪和胆固醇的食物，如肥肉，动物内脏。平时要多饮水。
如果是患了肾结石，需要先明确结石在肾脏内的具体大小以及位置再进行治疗。如果是肾下盏的小结石，比如直径在6mm以下的小结石，可以进行保守排石治疗。但是首先，需要患者进行倒立、拍背，促进下盏的结石移动至肾盂或者是输尿管。其次，再通过多喝水、勤排尿、多运动的方式进行保守排石治疗。
肾结石通常没有太多临床症状，但会给病人带来伤害，主要表现在肾结石的形成是从小到大、从无到有的渐进过程，危害主要在于结石梗阻导致肾功能的下降。肾结石如果在肾内的停留时间过长，有长期慢性刺激诱发病变的可能。因此，无论结石大小、位置如何，都应该尽早治疗。
