大腿又短又粗,跑步能不能变细变

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大腿又短又粗,跑步能不能变细变长?有什么办法可以变细变长呢
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:从在椅子上,奔驰,放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的感觉,反复进行20次,或将脚踝放在一,这货一次考手上,伸开双臂压腰,这不仅是腰和腿得到充分伸展,也是腿,变长的方法。还可以用双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向右伸出,举起双臂。在该状态下,垫起右脚跟,呼吸,放下双臂,交替,双腿反复,进行5次
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李楠楠 主治医师 枣矿集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
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指导意见:根据你的描述考虑为四肢不匀称,腿部相对粗壮,建议你平时饮食要清淡好消化,忌油炸烧烤膨化食品以及冷饮可乐饼干等零食,多喝水多吃蔬菜水果鱼类豆制品牛奶等,适当补充钙质和蛋白质,多做腿部运动,游泳跳绳,站军姿,晚上睡前在床上平躺,伸直双腿并拢缓慢抬高,坚持默数,逐渐延长时间,时间长了会有效的
相关问答

高血压患者血压不是特别高可以跑步,但如果特别高是不能跑步的。
1、高血压患者如果血压不是特别高可以跑步,但是不建议长时间跑步,比如跑马拉松。建议短时间慢跑,做一些有氧运动。
2、如果血压较高不建议跑步。跑步会使血压进一步升高,有脑出血的风险。
建议患者在医生指导下长期使用控制血压的药物治疗,以免血压异常波动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

皮肤的情况与饮食、内分泌、环境因素、遗传、精神因素等多种条件有关。要想改善皮肤首先要保持规律的生活作息,避免熬夜,多运动,促进血液循环,加速新陈代谢。保持良好的心态,精神积极乐观,可利于内分泌的正常。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

胃糜烂有可能会变癌症。
胃糜烂有可能会变癌症,主要是由于胃粘膜炎症引起的,在短时间内是不会出现癌变的。但若不及时处理,随着时间的推移,很有可能会发展成胃部溃疡,同时还会导致胃癌。如果是由于长期受到不良的影响,胃粘膜的腺体出现了不典型增生,特别是严重的不典型增生或者高等级上皮内瘤变,那么就有可能发展为肿瘤,一般需要几个月甚至几年的时间。所以,如果有胃部溃疡等情况,应该及早采取药物或手术切除,同时要注意保持良好的饮食和生活方式,以预防恶性肿瘤的发生。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可能是腰椎间盘突出压迫神经根导致的,不要长时间久坐,适当的运动,促进血液循环,平常睡硬板床,要注意腰部的保暖,可以去医院做个腰部ct的检查,确诊有没有腰椎间盘突出。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

O型腿多因先天性或后天性因素导致膝盖内翻、间隙增宽等症状。
临床上经过有效治疗可使O型腿得到矫正。主要治疗措施如下:A、在运动间,每天坚持自觉膝盖靠拢运动,一次坚持五分钟,一天做3~5次后;B、若严重影响了正常生活,可以做膝关节骨组织矫正手术;C、若病情不重,宜采用特殊矫正器。平时要注意走路姿势,避免加重o型。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以跑,不过要适度,别急着快跑。
神经性膀胱是一种主要的疾病,它主要影响患者的排尿功能。出现尿频、尿急、尿疼、排尿不畅等症状。为了避免发生尿路感染,导致泌尿系统其它并发症,需要尽快到正规的医疗机构就诊。日常生活中要保持良好的个人卫生习惯,饮食方面要以清淡为主,避免食用辛辣生冷的食品,多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。