大胖子怎么变成肌肉男?

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大胖子怎么变成肌肉男?
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钟锐 主治医师 江西中医药大学附属赣州中医院外科 三级甲等
擅长:颈椎病,颈椎间盘突出,胸腰椎骨折,腰椎间盘突出,腰...
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指导意见:建议你要注意进行多运动,进行系统的治疗护理,注意平时的饮食要以清淡,少食多餐就可以的。
相关问答

任何人都可能患有高血压,与体态没有直接关系。
可能是因为不良的生活习惯,饮食习惯,环境因素,药物的影响或者是一些疾病的影响,都有可能引起高血压的情况。
建议养成规律的生活饮食方式,饮食以清淡为主,避免食用高盐高脂高糖的食物,这些对于预防高血压是起到很重要的作用。而且在饮食当中一定要做到少吃多餐,不要暴饮暴食。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

180斤大胖子减肥必须有毅力,首先严格控制饮食,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量的食物,油条、油炸糕这一类食物尽量不要吃。每日三餐每餐主食不要超过100克,另外每天坚持做中等强度的运动90分钟以上,长期坚持下来,体重肯定会降下去。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥要有毅力长期坚持的,首先是要管住嘴,少油腻食物、零食、高热量食物,避免吃的过饱和暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,合理饮食,逐渐控制饮食的量,可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肥胖是糖尿病的重要诱因,尤其是家族遗传史患者。
2型糖尿病发病机制的遗传因素是多基因遗传,除环境因素外,还包括肥胖、高血脂、高尿酸血症、冠心病、高血压。多基因遗传不是一个基因有糖尿病这个坏因素,而是很多基因有糖尿病这个坏因素,再加上患者肥胖,很容易发生糖尿病。因为肥胖后脂肪细胞增生肥大,其代谢产物抑制骨骼肌胰岛细胞的传递,肥胖后吞噬细胞的活性提高,其代谢产物也抑制骨骼肌细胞胰岛细胞的传递,从而引起胰岛素抵抗,引起高胰岛素血症,引起糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

男性充满肌肉只能说明他比较注重运动,比较的健壮,但是性功能和肌肉是没有太大关系的,不能凭肌肉判断男性的性功能情况,但是一般经常运动的人身体素质不会很差,很少出现性功能不行的情况。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

腰椎间盘髓核应该还是比较水分和弹性的,保守治疗其回缩的可能性比较大,所以保守治疗能应该能取倒不错的效果。只有到二,三度突出以后才考虑手术治疗。治疗主要是减轻局部神经根受压产生的炎症,以及减轻椎间盘所受的压力。所以卧床休息与牵引是很重要的,此外还应加强腰背肌的锻炼,这样也能减轻椎间盘所受的压力。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术