长期贫血可以出现面部无血色、舌面淡白。由于红细胞主要作用是携带氧气，可以出现脏器供血氧不足的表现，比如头晕目眩、注意力不集中、容易发怒、四肢无力、容易疲劳，心脏长期得不到有效的氧气供应，可以出现心脏扩大、心肌肥厚，甚至可能出现心力衰竭的症状。
贫血可以吃些蛋黄，蛋黄营养可以为身体补充铁元素，有补血功效。首先检查一下血常规，明确贫血的具体原因，是缺铁性贫血，还是失血性贫血，然后视病因进行治疗，平时注意饮食，不要偏食，吃富含维生素，高热量食物比较好。
女性缺铁性贫血，容易引起头发脱落，对于女性来说，如果出现贫血，尤其是缺铁性贫血，最常见的就是月经过多，需要给予补充铁的药物进行治疗。平时需要多吃关于补血的食物。
月经过多，造成慢性失血，引起缺铁性贫血，有些女性平常不吃肉，长期素食，部分人还可以有痔疮出血，都可以导致贫血，由于女性存在生理周期、妊娠和哺乳最终出现营养性的贫血。
贫血的类型有多种，像缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血，需要结合贫血的类型和程度，确定治疗方案缺铁性贫血，首先要多吃些含铁多的食物，像动物血，再就是多喝些牛奶，在此基础上用多糖铁口服，补充铁剂。
