走久和坐久脚踝周围肿

脚踝骨折恢复走路痛肿需要控制运动量。
踝关节骨折在骨折的后期，可以通过康复锻炼和外置法进行治疗，主要是增强踝关节的功能，但是日常生活中尽量不要走多步，避免过量使用。如果脚肿胀比较严重，可以通过外治的方式进行外治，比如用活血油外擦，可以进行活血化瘀，可以配合热敷，也可以用中药泡脚，晚上睡觉时可以用枕头把患肢抬高，这样可以缓解一天行走后的浮肿。骨折后一般要三个月左右才能完全愈合，到了后期还会不断的出现红肿，因为一天的活动量不一样，到了晚上会出现红肿，但是经过一夜的休息，第二天的红肿就会消失，这个过程会持续很长一段时间。

跟骨术后脚踝肿半年至一年左右，具体内容如下：
跟骨术后即使骨折已经愈合良好，可以在地下行走，也可能长期肿胀，持续时间约为半年至一年左右。而且手术创伤会对脚踝软组织的血管造成一定的损伤，部分血管会断裂，影响静脉回流。需要通过建立侧支循环来逐渐恢复下肢的静脉回流，而在此期间，静脉回流会不通畅，产生淤血，从而导致肿胀。侧支循环的建立需要一定的时间，脚处于身体的最低部位。静脉回流需要克服重力，这也是导致脚踝肿胀的原因。血管修复和侧支循环建立后，脚踝的肿胀会逐渐消失。

拆了石膏脚踝肿正常吗根据实际情况进行判断。
对于骨折和严重的韧带损伤，通常采用石膏内进行固定。打完石膏之后，可能会脚踝肿，如果是轻度的肿，一般是正常的，需要好好调养，同时还可以遵医嘱服用活血止痛胶囊之类活血化瘀的药物进行治疗。如果出现严重的肿块，一般是不正常的，要做好下肢静脉彩超等相关的检查，以确定是否为血栓引起的水肿。

脚踝扭伤需要两周才能够消肿。如果是轻微的扭伤，只出现了局部轻微肿胀的，一周左右就可以消肿，但是这个时间都是在正常的对症治疗之后的消肿时间。如果没有经过对症治疗，踝关节也没有进行活动限制，其出现肿胀症状的时间一定会延长。

若之前的骨折损伤比较严重，涉及了多个部位的骨折或者是出现了粉碎性的骨折，往往会对局部的血液循环产生比较大的影响，造成血液回流不好，从而产生水肿。还有可能仍有一些局部的无菌性的炎症，可以导致组织间隙内液体积聚。或者是可能由于功能锻炼不足，导致局部的血液回流变差，出现了水肿。

如果出现了湿疹、过敏、肿胀等情况，可以去医院做个详细的检查。如果只是单纯的瘙痒，并无其它表现。如果出现了瘙痒，可以到医院做进一步的检查，看看有没有肝内胆汁淤积症。肝内胆汁淤积，分为轻、重两种。如果是轻微的，则是血清总胆汁酸超过10-40umol/L，只是脚踝部位的瘙痒，可以在医生的严密监视下等待足月生产。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。