治疗失眠最有效的方法具体如下：
1、放松心情，固定时间睡觉。固定时间睡觉是保证睡眠质量的前提，也是维持生物钟稳定的首要条件。
2、要保证舒适的睡眠环境和平和的睡眠心态，这对提高睡眠质量大有好处。
3、睡前不要过度刺激。比如不要看过度刺激的电影电视，喝刺激刺激的饮料，比如浓茶或者咖啡。
4、睡前用温水泡脚。这是一种温和的良性刺激，可以促进血液循环，提高睡眠质量。
5、每天要保证1-3小时的户外有氧运动。运动可以促进睡眠。
坐浴对于前列腺炎的恢复是有很重要的意义的。坐浴有助于前列腺的血液循环加速，从而促进炎症的吸收恢复，促进疾病的恢复。而且坐浴是安全有效的，不会对精液和精子的质量产生影响。利用中药坐浴可以促进药物的吸收，可以提高治疗的疗效。
肺炎是指终末气道，肺泡和肺间质的炎症。其症状：发热，呼吸急促，持久干咳，可能有单边胸痛，深呼吸和咳嗽时胸痛，有小量痰或大量痰，可能含有血丝。应注意及时治疗。抗感染治疗是肺炎治疗的最主要环节。首先应选择抗菌药物，并应足量、联合用药。注意要卧床休息，大量饮水。
慢性膀胱炎长期发作，常会造成肾盂肾炎的，肾盂肾炎控制不好，也会导致肾功能不全的。所以对慢性膀胱炎，应当积极治疗，可能需要长期应用抑菌的药物，比如连续用药半年，效果不理想，可选择做药品实验，选择敏感药物进行治疗。同时注意保暖。
晚期肝炎若不治疗，会导致病情加重，甚至出现肝硬化、肝癌发生，要做好定期检查，并且根据自身病情积极对症治疗。需要选择正规的公立医院进行系统治疗，还是有希望康复的。
血压高应去医院检查高血压的原因，可以通过积极治疗把血压控制在正常范围内。高血压患者应该吃清淡的饮食，吃低钠低脂肪的饮食，定期服用抗高血压药物，定期检查血压，避免情绪激动和剧烈运动，停止吸烟。根据个人情况，可以选择抗高血压药物，建议去医院检查，并根据医生的建议服药。
