预防坐骨神经痛应注意避免受凉受风，注意劳逸结合，适当的参加一些轻度的体育活动，避免抬重物，以及长时间的弯腰，应该增加一些腰部肌肉的锻炼，不要住潮湿的环境。
硬板床休息，可坚持做床上体操。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被烘干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。在急性疼痛期，不要拾起重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物。
妊娠期间坐骨神经受挤压导致的疼痛是孕妇的坐骨神经痛。可以通过热敷来减轻疼痛。平时应减少坐的时间，适当进行运动，如散步、做孕妇瑜伽等。此外，局部的推拿还能减轻疼痛；同时，尽可能地选用较坚硬的床垫。饮食上要适量补充钙质；，多食用高蛋白的大豆产品，并适量吃新鲜的蔬菜和水果，平衡膳食，增强身体的营养，对身体有益。
一般情况下，坐骨神经病可能是本身的病变、神经受压迫等原因引起的。具体内容如下：
1.本身的病变：如果患者的坐骨神经病本身存在病变，例如坐骨神经出现炎症，则会导致坐骨神经炎。
2.神经受压迫：如果患者存在腰椎间盘突出症、腰部肿瘤、梨状肌综合征等问题，就有可能导致坐骨神经受到压迫，从而出现水肿变性、麻木、疼痛的情况，造成坐骨神经病。
区分股骨头坏死和坐骨神经痛的方法如下：
股骨头坏死和坐骨神经痛的疼痛位置并不相同。股骨头坏死一般是患者的腹股沟中段和大腿根部出现疼痛症状。而坐骨神经痛则表现为臀部一下出现放射性的疼痛症状。并且坐骨神经痛会导致患者的大腿后方和小腿外侧都出现麻木的症状。股骨头坏死则会出现髋关节活动受限和出现跛行走姿的情况。
一般来说，腰椎间盘压迫坐骨神经应当通过以下方式进行处理。
腰椎间盘压迫坐骨神经，常伴有局部疼痛、下肢放射性疼痛等症状。需要及时卧床制动，在医生的指导下进行腰椎牵引治疗，遵医嘱口服美洛昔康、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠等药物进行治疗。如果效果不理想，应该及时行椎间孔镜手术、常规开放手术进行治疗，有助于缓解患者出现的不适症状。
