你好我做完人流有3个月了

刚刚做完人流是不可以上班的，至少要休息三天，无痛人流手术对女性朋友有一定的伤害，因此在人流后一定要休息好后再上班，同时为了恢复快，人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物．保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

有备孕计划，避开排卵期，或者使用安全套，以防意外怀孕而流产损伤身体，多次流产影响以后生育几率，容易出现习惯性流产或者不孕不育。还是需要做好个人卫生，勤清洗勤换内裤就可以的，不要过于担心的。

一般女性人流以后的22天左右恢复排卵，40天左右会有月经。但由于每个女性做人流儿的天数不同。所以一般在人流后的90天内来月经都是正常范围内的。子宫内膜有一些偏薄，平时可以多吃一些含雌激素高的食物。

人流手术做完之后一个月会有来月经，术后42天来月经是正常的，如果术后42天还没有来月经，有可能是内分泌失调，宫颈粘连或者是宫腔粘连，子宫内膜没有长起来，导致不来月经的可能性大。如果术后42天还没有来月经，就需要到医院妇科检查一下，调经治疗。

一般情况下，人工流产术后宜休息一周，特殊病例，如做人工流产的怀孕月份大、人流术后出血量大、宫腔积血或者宫腔残留等，需要多休息一段时间，在上述情况下可以适当增加两周的休息时间，并保持积极乐观的心态，注意饮食，以免造成宫腔积血、继发感染等并发症。同时，在选择流产方式前，要根据具体情况决定是否进行人工流产。

一般来说，做完人流吃以下东西比较好：
人流手术后建议多吃一些容易消化的食物，需要注意的是，无痛人流患者最好在术后2小时后再吃东西。术后饮食应以清淡为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，多吃阿胶、红枣等补气血的食物，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，有利于身体恢复。