尽快将患者移至阴凉通风的地方，解开衣服，使其平卧，头部不要垫高，用冷水毛巾敷头部，给病人扇风或用叫凉的水擦浴，边擦边扇，一般中暑的人可逐渐好转。较重的病人可用冰块敷头部或冷水擦浴。恢复患者意识对于中暑后发生昏迷的患者，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。
中暑后，风油精可以点一些涂在两侧的太阳穴的，要注意待在凉快的环境中，多注意喝水，多休息。外出时要注意防护工作的，比如撑把伞，多注意喝水，可以煮一些绿豆汤来改善，还是注意增强体质的。
中暑后能不能洗澡与体质有很大的关系，如果体质弱，中暑后是避免洗澡的，很容易二次受寒，加重中暑的病情。如果体质偏好，在症状较轻的状况下，可以选择冲个热水澡，尽量别用冷水。需要注意的一点，如果中暑症状较重，还是尽快去医院治疗，这样子才可以好得更快。
预防幼儿中暑的办法有很多，应减少孩子的户外活动，保持室内通风，即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。家中应常备防暑药品，根据气候给孩子增减衣服，让宝宝多喝水。
中暑急救措施，一旦中暑后要立刻停止活动并在凉爽、通风的环境中休息，脱去多余的或者紧身的衣服，如果有反应并且没有恶心呕吐，喝水或者运动饮料，躺下抬高下肢，用湿的凉毛巾放置于头部和躯干部以降温，或将冰袋置于腋下、颈侧和腹股沟处。
