引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
一般没有治疗腰间盘突出最好的药，腰间盘突出可以使用止痛药物来缓解疼痛。
腰椎间盘突出一般会造成腰痛，或者是神经根受到挤压，造成腿部酸痛，水肿等症状。对于腰椎间盘突出的患者，应该是选择保守的治疗方式。需要多注意多休息，同时可以服用布洛芬，西乐宝等抗炎症镇痛的药物来缓解疼痛，同时还可以服用活血止痛胶囊、腰痛宁小活络等。同时还可以进行针灸、推拿、物理治疗等物理治疗。
腰间盘突出睡硬板床最好。
腰椎病的病人最好选择硬的床，而不能选择柔软的床，以免影响到腰背的康复。腰椎间盘突出首先需要进行体育锻炼和药物的治疗，可以采用中医的中药科疗法，如：针灸，推拿，物理疗法等。如果是长期使用药物，需要一个多月的时间。在日常生活中要多注意饮食，多吃有营养的东西，不要长时间站立，不要喝酒，不要喝茶。
腰间盘突出一般对饮食没有太大的限制，吃补肾的食物较好。
腰间盘突出不需要特别注意的饮食，只要是正常的就行。但是不能吃太多的辛辣和刺激性的食品。另外，腰椎间盘突出实质上是一种骨头的退化变化，肾脏是骨头的主要成分。黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食品可以补充肾脏。但是在日常的生活中，也要注意要有多样性。平时要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜。
一般情况下，腰椎间盘突出的病人可以选用质地较坚硬的棕色软床和木质软床。
最好不要选用柔软的席门斯或是橡胶软垫。病人在柔软的软床上可以减轻脊柱和腰椎关节的压力，同时也可以使腰肌和韧带保持比较松弛的状态。如果躺在柔软的床上，病人的腰会向下凹进，使肌肉和筋膜长期处于紧绷的情况下，而且还会导致腰椎不断后弯，从而加剧腰椎的突出，从而影响到病人的康复。
舒筋健腰丸可以治疗腰椎间盘突出，对这种疾病有作用。这款药物属于中药的性质，具有很好的活血化瘀，舒筋通络，补益肝肾，强筋健骨的作用，能够很好的促进炎症的代谢、炎症的减少以及还有缓解疼痛的作用。
