怎样能很快的戒掉烟??

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经常咳嗽,牙齿已经黄了11年曾经的治疗情况和效果:无
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张斌 医师 浙江工商大学校医院内科 一级甲等
擅长:高血压,高血压危象,原发性高血压
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问题分析:您好!就戒烟来说,并没有什么特效方法。同时烟龄越长,戒烟难度相对而言就会越大,越困难。因为吸烟有一定成瘾性,对于戒烟来说,我们不要一定要在规定的时间内戒掉。同时吸烟者患肺癌的机率要比不吸烟者高4-5倍左右。烟龄越长,危害越大。吸二手烟的危害不亚于吸烟者。
意见建议:对于戒烟来说,是一个循序渐进的过程,需要一定的耐心和毅力。 如您现在每日一包烟的水平,那么您可以在20支烟中拿出2根放到别处,同时要保证18支能满足您两天的烟量。您可以给别人发烟,但要做到不接别人的。有一个相当应的计划,是烟量慢慢的,逐渐的减少。 同时如烟瘾来时,您可以采用转移注意力,吃口香糖等方式来缓解。 以上仅供参考,致谢。祝您戒烟成功。
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谢仲涛 医师 美姑县柳洪中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,胆汁返流性胃炎,慢性...
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问题分析:你好,吸烟对健康有很大危害,特别是呼吸和循环系统的伤害很明显,吸烟除了尼古丁,烟雾中还含有一氧化碳、焦油、硫化物等非常多的有害物质,吸烟的人群中得呼吸道肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病的比例比不吸烟的人高很多倍,此外香烟对妇女的危害比男性更大,怀孕的话对胎儿也有一定影响。
意见建议:建议禁烟,如果吸烟量比较大,可以从控烟开始,加强锻炼,少熬夜,多食用富含维生素的水果,戒烟是一个非常漫长的过程,要树立非常坚毅的信心才能做到。所以为了你的健康,最好从现在开始控制吸烟,最好能够戒除香烟。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好,根据您的情况建议两餐之间喝6-1.8杯水(大概一升开水),促使尼古丁排出体外。 每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。多食用新鲜的蔬果比较好,一般来讲一周左右即可戒烟
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相关问答

可以先从少抽开始,想抽的时候,找点事情做,或者嚼口香糖,吃糖果代替等再过段时间,实在受不了了,再抽一根,尤其是晚上,可以找点事情来转移自己的注意力,比如出去走走,去运动。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

老人有效戒烟可以专给自己买不符口味的烟抽,使自己对烟由爱恋变为反感。这一招有效。规定自己每天吸一包每支烟可以少吸几口,每天减少吸烟次数,拉长时间间隔。坚持了几天,就巩固住了。再往后,继续减为10支、8支、5支,时间长了就戒掉了。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可以考虑通过减量服用,也可以通过应用其他的药物代替慢慢撤掉该药。所以如果想要戒掉该药的话,可以用抗抑郁作用的药物,可以减轻目前出现的头晕头痛的临床症状。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

让宝宝戒掉奶睡的习惯可以选择宝宝心情和状态好的时候,在白天建立新的安抚方式,并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式,才可以尝试用在入睡前。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝经常吃夜奶,对大人和孩子睡眠都会有影响,调整的方法可以让宝宝白天不要睡觉,或者少睡一点,在睡觉之前吃饱,然后渐渐的不给孩子吃夜奶,不要让孩子一哭就吃奶,或者是慢慢添加辅食,可以让孩子独立入睡,慢慢的改掉吃夜奶的习惯。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

给宝宝戒掉安抚奶嘴,应温和地减少宝贝使用安抚奶嘴的时间,如母亲可在宝贝睡着以后再拿走安抚奶嘴,这样既可以允许宝贝体验安抚奶嘴带来的舒适感,又可减少奶嘴在宝贝嘴里的时间。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。