精液的颜色是由组成精液的成分决定的。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都是正常的。但是如果有性生活，含有精液发黄的问题，那么就是与前列腺疾病有关了，这造成精液发黄的主要原因，一定要查找清楚，针对性的处理治疗，千万忽视不得，不然其后果很严重。
精液少应该吃含锌比较丰富的食物补。比如核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物，含锌都是比较丰富的，也还有一些鱼虾泥鳅等富含有锌，还可以多吃些西红柿，南瓜子，姜葱等都，可以提高精液量。
备孕三个月没有正常怀孕，不代表就是有问题的。如果是在备孕，患者应该节制一段时间的性生活。等患者老婆用排卵试纸测出排卵期的时候安排同房，这样怀孕的几率就挺大的。别每天都同房，这样更减少精子质量。患者实在不放心，就去医院化验一下精子质量，如果精子质量没有问题，那就不会影响怀孕的。
导致精子活动力低的原因还是比较多的，首先要考虑男性的一些不良生活习惯导致，比如抽烟喝酒，长时间久坐，长期熬夜，精神压力过于紧张，辛辣刺激性食物等。排除这些不良生活习惯的因素，就要考虑是男性生殖器的一些器质性病变导致的精子活力低，比如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸炎等是最常见的。
可见于性生活过频，频繁射精，睾丸疾病，前列腺疾病等造成，建议暂停性生活，平时注意饮食营养，适量进行身体锻炼，看是否可以好转恢复。也可以到医院男性科做一下身体检查，看是否有异常疾病发生，在医生指导下进行药物治疗。
